Nutridicas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

17:03

Entrei na menopausa, e agora: consigo emagrecer?

Quando a vida reprodutiva está chegando ao fim, boa parte das mulheres sente as manifestações do desbalanço hormonal – afinal, os ovários estão encerrando o expediente.A menopausa acontece por volta dos 45/50 anos de idade, quando a menstruação não aconte

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:58

Para você, o que é ter uma boa saúde?

Para você, o que é ter uma boa saúde?Será que estar livre de doença é sinônimo de saúde? Resposta: NÃO!É importante saber o que significa uma boa saúde antes de sair por aí tentando ser saudável. Se você não sabe como checar precisos marcadores de saúde,

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:03

Lanche saudável para crianças

Situação de pandemia, crianças em casa, rotina de pernas para o ar, quem aí se identificou? Afinal, na correria do dia a dia, a primeira coisa que nos perguntamos ao entrarmos no supermercado é: onde encontrar uma “superprateleira milagrosa”, com lanchinh

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

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Adoçante ou açúcar?

Muitas pessoas substituem o açúcar por adoçantes visando a redução calórica, se identificou? Confesso que a troca não é nada saudável, visto que os malefícios de se usar adoçantes são superiores em relação ao consumo moderado do açúcar.O ideal mesmo é não

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

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Refrigerante com limão: combinação perigosa!

Churrasco, pizza, hambúrguer, pipoca ou feijoada, o cardápio não importa, mas o refrigerante com a rodelinha de limão ou laranja não podem faltar não é mesmo? Quem aí gosta?Não sei de quem foi a ideia da combinação de refrigerante com limão, mas, apesar d

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13:05

Você já ouviu falar em raspar a língua?

Raspar a língua, parece esquisito? Quem compartilhou sobre esse assunto conosco foi a Nutri Samara Dias.A Nutri comentou que este simples hábito matinal pode melhorar a sua qualidade de vida.Este processo é recomendado há milhares de anos já nos registros

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

7:57

A má qualidade do sono pode estar dificultando o seu controle do peso

O sono serve para recarregar as nossas energias e garantir disposição. A quantidade de sono ideal afasta problemas como cansaço, falta de concentração, ansiedade e até ganho de peso.Um sono insuficiente provoca: redução na leptina (hormônio responsável pe

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:25

Matcha, o chá que ajuda na perda de peso

O mais popular dos chás verdes do Japão, o Matcha, entrou de vez na dieta dos ocidentais.Também pudera. Cheia de antioxidantes, a bebida proporciona uma enorme concentração de benefícios para a saúde, deixa nossa mente calma e alerta, focada e produtiva,

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

12:15

Lavar ou não lavar o arroz?

Presente na mesa dos brasileiros, quase que diariamente. Quem ai não gosta de um arroz fresquinho com feijão? Mas já vamos de reflexão: você tem o costume de lavar o arroz, mas vê um monte de recomendações para não lavar e fica na maior dúvida?Pois bem, v

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

0:01

31 de Agosto - Dia do Nutricionista

Comemoramos hoje, dia 31 de agosto, o Dia do Nutricionista, e claro eu não poderia deixar uma data tão especial como esta passar em branco. Afinal, o nutricionista está também na linha de frente quando os quesitos são prevenção e recuperação da saúde de p

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:31

Dia do Nutricionista

Na segunda-feira (31 de agosto) vamos comemorar o Dia do Nutricionista, e, claro, eu não poderia deixar uma data tão especial passar em branco, afinal o Nutricionista está na linha de frente no que diz respeito à prevenção e à recuperação da saúde de paci

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:12

Aprenda a calcular o volume de água ideal para você

Água é vida! Ela está relacionada a diversos processos no nosso organismo. Por isso é tão comum você ouvir a orientação de que deve sempre se manter bem hidratado. Auxilia no processo de emagrecimento; Auxilia no combate as celulites; Auxil