Nutridicas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

8:13

Benefício dos ovos

O ovo é um alimento cheio dos mitos, alguns falam que faz bem, outros que fazem mal! Mas a verdade é que ele é um superalimento! Completo e cheio de nutrientes!Mas Nutri, posso comer todos os dias? Qual a porção?Isso vai depender do objetivo de cada um, d

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

7:20

Alimentação na terceira idade

Para alguns, apenas a terceira idade, para outros, a “melhor idade”. Passar dos 60 anos é a certeza de que o tempo corre rápido, mas, principalmente, que também é hora de aproveitar cada momento da vida. Por isso, para curtir essa fase de forma plena e sa

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

0:01

Carne suína, mais saudável do que frango

A carne suína ainda é vista como vilã para a dieta, por muitas pessoas, porém, as coisas mudaram bastante.Por isso hoje eu venho desmistificar essa ideia que temos a respeito dessa carne tão gostosa e que deve ser acrescentada a sua vida saudavel sim!Ao c

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

16:12

Como escolher iogurte?

Bora direto ao assunto iniciando com um resumão: Iogurte é igual a leite + fermento lácteo (probióticos) e só! Ou seja, o ideal é sempre partir para as opções naturais e com o mínimo de ingredientes possíveis. ⠀ Evite aqueles com a lista de ingredientes

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

6:54

Bolacha engorda?

O Dia Nacional do Biscoito é celebrado anualmente em 20 de julho. O alimento é feito de farinha, água, sal (ou açúcar) e pode ainda ser recheado ou não. No Brasil, há uma polêmica em torno do nome “certo” para este alimento: biscoito ou bolacha? Para a in

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

0:01

Sugestão de marmitas para levar para o trabalho

Alimentar-se fora de casa não é missão das mais fáceis, principalmente quando queremos manter uma dieta eficaz, equilibrada, e voltada a todas as nossas necessidades nutricionais, não é verdade?Confesso que também sinto a mesma dificuldade, ainda mais com

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

14:04

Tapioca, não é tão saudável quanto parece

Tapioca, não é tão saudável quanto parece. Ela ficou famosa no mundo fitness.Mas, vamos entender o que é tapioca: MANDIOCA PROCESSADA e REFINADA. Sem fibra, sem proteína e sem água. Tem o índice glicêmico tão alto quanto o do açúcar.Dependendo do recheio

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:40

Homem também cuida da saúde!

Para muitas famílias o lugar mais aconchegante da casa é a cozinha. Mas vale lembrar que, por décadas, esse espaço era reinado somente pelas mulheres: uma cultura que está mudando cada vez mais.  Nos últimos anos, essa área está sendo invadida pelos homen

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:56

Emagrecedora e afrodisíaca: conheça a maca peruana

Vocês já ouviram falar na maca peruana? A maca é um tubérculo super aliado da boa saúde, capaz de atuar desde a prevenção de doenças até a função emagrecedora.A maca é rica em carboidratos e fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de glicose pelo o

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

16:40

O que comer para aumentar a fertilidade?

Meninas! A pedidos, hoje trago para vocês muitas dicas para aumentar a fertilidade. Lembrando que no processo de engravidar devemos nos preocupar não somente com a fertilidade materna, mas também com a fertilidade paterna ok? 50% para cada! Ou seja, devem

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

7:32

Como aliviar sintomas indesejados da TPM

A famosa TPM – tensão pré-menstrual ou síndrome pré-menstrual (SPM) – atinge a maioria das mulheres.  A TPM pode ocorrer antes e durante a menstruação, e é causada pela variação brusca dos níveis de estrógeno e progesterona, causando uma série de sintomas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

17:04

Snacks saudáveis para você não perder a linha

Tem dias que são uma loucura, não é mesmo? É muito difícil ter disposição e tempo para chegar em casa e ainda preparar o jantar e os lanchinhos para o dia seguinte! E é aí que muita gente se rende ao que é mais prático: os industrializados!Eu sei, não é f