Nutridicas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:05

Açúcar ou adoçante?

Açúcar ou adoçante? A verdade é que não vale a pena trocar o açúcar pelo adoçante. Os malefícios do adoçante são superiores em relação ao consumo moderado do açúcar.O recomendado é não usar nem um dos dois.Mas se você é daqueles que não consegue abrir mão

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:42

Dicas de inverno

Inverno está aí, e nem por isso você deve sair da dieta.Confira na imagem algumas dicas para manter o foco e ter um inverno repleto de saúde e bem-estar.

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:03

Festa julina magrinha

Olha a barriga! É mentira. As festas julinas estão aí! E São João não dá trégua e vem cheio de comidinhas gostosas, para nos tentar, né? Apesar deste ano a comemoração ainda ser de uma maneira um pouquinho atípica, não quer dizer que precisemos deixar de

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:52

7 motivos para incluir a levedura nutricional na sua rotina alimentar

Já ouviu falar na levedura nutricional? Nem vegetal, nem animal, mas sim um fungo, a levedura ou também conhecida como “nutritional yeast flakes”, é fonte de vitaminas do complexo B, fibras, selênio, zinco, cobre, cromo e proteínas.Oferece diversos benefí

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:50

O que fazer primeiro: emagrecer ou ganhar massa muscular?

Talvez você tenha o desejo de afinar a cintura, definir o abdômen e aumentar o bumbum, ou aumentar o peitoral e os braços. Por muito tempo acreditou-se que não era possível fazer isso. Acreditávamos que para emagrecer e ganhar massa muscular teríamos que

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

19:46

Macarrão instantâneo mais saudável é cilada!

Vocês já ouviram falar nessa onda de macarrão instantâneo saudável?Esse ultraprocessado que chegou às prateleiras com essa cara de “bonzinho” não nos engana, mas pode enganar muita gente por aí!Na embalagem, os apelos: “Menos sódio”, “fonte de fibras”, fo

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:20

Método para acabar com a caspa

A caspa, ou também conhecida como dermatite seborreica, é uma situação desconfortável caracterizada pelo aparecimento de pequenas placas brancas, sensação de coceira e vermelhidão. Região da face, como sobrancelhas, cantos do nariz, couro cabeludo, orelha

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

21:32

Quem disse que dieta não combina com pamonha?

A época de São João é, com certeza, uma das mais amadas pelos brasileiros. Friozinho, bandeirolas, canjica, cuscuz, bolo de milho… Eu amo! Infelizmente, pelo segundo ano consecutivo, não poderemos aproveitar a festança do jeito que estamos acostumados. Ma

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

19:35

Adoce seu dia com mel

Muita gente me pergunta sobre opções saudáveis para adoçar algumas receitas, e dentre as minhas dicas está o mel.Além de ser muito saboroso, o mel é um produto natural, obtido através do néctar das flores e das excreções das abelhas. E tem mais: o mel é c

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:49

Benefícios da semente de abóbora para a saúde

Eu amo abóboras! Aqui no Brasil, encontramos vários tipos: moranga, minimoranga, abóbora-japonesa (ou cabotiá), abóbora-de-pescoço, abóbora-paulista, abobrinha-menina, abobrinha-italiana, abobrinha-libanesa, entre outras.Todas são da família das cucurbitá

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

8:44

Cuidado com o torradinho do pão!

Acordar e comer aquela torradinha quentinha feitinha na hora com uma manteiguinha e um café com leite, quem adora? Eu amo!No entanto, vale a atenção, o consumo excessivo de alimentos preparados em altas temperaturas, como torrada ou batata assada e até me

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

18:38

O que acontece com a sua saúde quando você come ultraprocessados por um mês?

O médico britânico Chris Van Tulleken resolveu fazer o experimento — e compartilhou sua experiência com o público no jornal Daily Mail.O início do relato, escrito em inglês, já resume o que Tulleken viveu: "Meras quatro semanas — o necessário para um acúm