Nutridicas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:19

Você faz lowcarb mas o peso não diminui?

A dieta low carb, ficou muito famosa pelos resultados de emagrecimento. Mas quer saber o porquê? O motivo é pela redução de industrializados, açúcar e farinha branca. E não, por cortar carboidratos (saudáveis) da sua alimentação.Confira a seguir os três p

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:51

Quando alimentar se torna um profundo gesto de amor

Olha lá quem está chegando! É o mês de agosto, que é conhecido como Agosto Dourado, isso porque simboliza a luta pelo incentivo à amamentação. A cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno. É uma cor toda especial, que percor

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:55

Precisando aumentar a hidratação?

Todo mundo está cansado de saber que tomar bastante água é muito importante para uma vida saudável e um bom funcionamento do nosso organismo. Por outro lado, muita gente se queixa ao nutri que não consegue tomar a quantidade adequada.Para quem se encaixa

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:15

7 ações para você resgatar a sua autoestima

A autoestima está diretamente ligada à forma como nos vemos e nos aceitamos.Entretanto, viver em sociedade traz uma necessidade constante de aceitação não apenas pessoal, mas também por parte das outras pessoas, o que afeta diretamente a forma como nos pe

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:56

Benefícios dos chás

O frio do inverno capixaba está entre nós e manter o corpo aquecido acaba sendo uma das prioridades no dia a dia. Então, utilizamos diversos recursos para isso. Meias, pijamas felpudos e banhos quentes são alguns exemplos. Há também os alimentos, como sop

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:30

4 passos para acabar com a candidíase

Você sofre com candidíase de repetição?A candidíase é uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida, que normalmente acontece devido ao enfraquecimento do sistema imunológico, ou uso prolongado de remédios que podem alterar a microbiota

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:18

Dormir mal engorda!

Vamos direto ao ponto, você está apresentando alguns desses sinais: fadiga diurna e dificuldade de evoluir nos treinos; irritabilidade, humor depressivo e ansiedade; dificuldade de se concentrar e de aprender coisas novas e aumento do apetite no período n

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:30

A culpa do ganho de peso pode não ser da deliciosa pizza!

Quem me conhece pode achar que estou legislando em causa própria neste texto. Confesso que essa afirmação tem seu fundamento, porque sou apaixonado por pizza, pois pizza é tudo de bom, não é mesmo?Com os meus conflitos de interesse expostos, vamos ao que

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:05

Açúcar ou adoçante?

Açúcar ou adoçante? A verdade é que não vale a pena trocar o açúcar pelo adoçante. Os malefícios do adoçante são superiores em relação ao consumo moderado do açúcar.O recomendado é não usar nem um dos dois.Mas se você é daqueles que não consegue abrir mão

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:42

Dicas de inverno

Inverno está aí, e nem por isso você deve sair da dieta.Confira na imagem algumas dicas para manter o foco e ter um inverno repleto de saúde e bem-estar.

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:03

Festa julina magrinha

Olha a barriga! É mentira. As festas julinas estão aí! E São João não dá trégua e vem cheio de comidinhas gostosas, para nos tentar, né? Apesar deste ano a comemoração ainda ser de uma maneira um pouquinho atípica, não quer dizer que precisemos deixar de

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:52

7 motivos para incluir a levedura nutricional na sua rotina alimentar

Já ouviu falar na levedura nutricional? Nem vegetal, nem animal, mas sim um fungo, a levedura ou também conhecida como “nutritional yeast flakes”, é fonte de vitaminas do complexo B, fibras, selênio, zinco, cobre, cromo e proteínas.Oferece diversos benefí