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NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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7 ações para você resgatar a sua autoestima
A autoestima está diretamente ligada à forma como nos vemos e nos aceitamos.Entretanto, viver em sociedade traz uma necessidade constante de aceitação não apenas pessoal, mas também por parte das outras pessoas, o que afeta diretamente a forma como nos pe
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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Benefícios dos chás
O frio do inverno capixaba está entre nós e manter o corpo aquecido acaba sendo uma das prioridades no dia a dia. Então, utilizamos diversos recursos para isso. Meias, pijamas felpudos e banhos quentes são alguns exemplos. Há também os alimentos, como sop
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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4 passos para acabar com a candidíase
Você sofre com candidíase de repetição?A candidíase é uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida, que normalmente acontece devido ao enfraquecimento do sistema imunológico, ou uso prolongado de remédios que podem alterar a microbiota
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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Dormir mal engorda!
Vamos direto ao ponto, você está apresentando alguns desses sinais: fadiga diurna e dificuldade de evoluir nos treinos; irritabilidade, humor depressivo e ansiedade; dificuldade de se concentrar e de aprender coisas novas e aumento do apetite no período n
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
10:30
A culpa do ganho de peso pode não ser da deliciosa pizza!
Quem me conhece pode achar que estou legislando em causa própria neste texto. Confesso que essa afirmação tem seu fundamento, porque sou apaixonado por pizza, pois pizza é tudo de bom, não é mesmo?Com os meus conflitos de interesse expostos, vamos ao que
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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Açúcar ou adoçante?
Açúcar ou adoçante? A verdade é que não vale a pena trocar o açúcar pelo adoçante. Os malefícios do adoçante são superiores em relação ao consumo moderado do açúcar.O recomendado é não usar nem um dos dois.Mas se você é daqueles que não consegue abrir mão
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
9:42
Dicas de inverno
Inverno está aí, e nem por isso você deve sair da dieta.Confira na imagem algumas dicas para manter o foco e ter um inverno repleto de saúde e bem-estar.
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
11:03
Festa julina magrinha
Olha a barriga! É mentira. As festas julinas estão aí! E São João não dá trégua e vem cheio de comidinhas gostosas, para nos tentar, né? Apesar deste ano a comemoração ainda ser de uma maneira um pouquinho atípica, não quer dizer que precisemos deixar de
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
10:52
7 motivos para incluir a levedura nutricional na sua rotina alimentar
Já ouviu falar na levedura nutricional? Nem vegetal, nem animal, mas sim um fungo, a levedura ou também conhecida como “nutritional yeast flakes”, é fonte de vitaminas do complexo B, fibras, selênio, zinco, cobre, cromo e proteínas.Oferece diversos benefí
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
10:50
O que fazer primeiro: emagrecer ou ganhar massa muscular?
Talvez você tenha o desejo de afinar a cintura, definir o abdômen e aumentar o bumbum, ou aumentar o peitoral e os braços. Por muito tempo acreditou-se que não era possível fazer isso. Acreditávamos que para emagrecer e ganhar massa muscular teríamos que
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
19:46
Macarrão instantâneo mais saudável é cilada!
Vocês já ouviram falar nessa onda de macarrão instantâneo saudável?Esse ultraprocessado que chegou às prateleiras com essa cara de “bonzinho” não nos engana, mas pode enganar muita gente por aí!Na embalagem, os apelos: “Menos sódio”, “fonte de fibras”, fo
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
11:20
Método para acabar com a caspa
A caspa, ou também conhecida como dermatite seborreica, é uma situação desconfortável caracterizada pelo aparecimento de pequenas placas brancas, sensação de coceira e vermelhidão. Região da face, como sobrancelhas, cantos do nariz, couro cabeludo, orelha
