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NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
10:50
O que fazer primeiro: emagrecer ou ganhar massa muscular?
Talvez você tenha o desejo de afinar a cintura, definir o abdômen e aumentar o bumbum, ou aumentar o peitoral e os braços. Por muito tempo acreditou-se que não era possível fazer isso. Acreditávamos que para emagrecer e ganhar massa muscular teríamos que
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
19:46
Macarrão instantâneo mais saudável é cilada!
Vocês já ouviram falar nessa onda de macarrão instantâneo saudável?Esse ultraprocessado que chegou às prateleiras com essa cara de “bonzinho” não nos engana, mas pode enganar muita gente por aí!Na embalagem, os apelos: “Menos sódio”, “fonte de fibras”, fo
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
11:20
Método para acabar com a caspa
A caspa, ou também conhecida como dermatite seborreica, é uma situação desconfortável caracterizada pelo aparecimento de pequenas placas brancas, sensação de coceira e vermelhidão. Região da face, como sobrancelhas, cantos do nariz, couro cabeludo, orelha
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
21:32
Quem disse que dieta não combina com pamonha?
A época de São João é, com certeza, uma das mais amadas pelos brasileiros. Friozinho, bandeirolas, canjica, cuscuz, bolo de milho… Eu amo! Infelizmente, pelo segundo ano consecutivo, não poderemos aproveitar a festança do jeito que estamos acostumados. Ma
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
19:35
Adoce seu dia com mel
Muita gente me pergunta sobre opções saudáveis para adoçar algumas receitas, e dentre as minhas dicas está o mel.Além de ser muito saboroso, o mel é um produto natural, obtido através do néctar das flores e das excreções das abelhas. E tem mais: o mel é c
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
10:49
Benefícios da semente de abóbora para a saúde
Eu amo abóboras! Aqui no Brasil, encontramos vários tipos: moranga, minimoranga, abóbora-japonesa (ou cabotiá), abóbora-de-pescoço, abóbora-paulista, abobrinha-menina, abobrinha-italiana, abobrinha-libanesa, entre outras.Todas são da família das cucurbitá
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
8:44
Cuidado com o torradinho do pão!
Acordar e comer aquela torradinha quentinha feitinha na hora com uma manteiguinha e um café com leite, quem adora? Eu amo!No entanto, vale a atenção, o consumo excessivo de alimentos preparados em altas temperaturas, como torrada ou batata assada e até me
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
18:38
O que acontece com a sua saúde quando você come ultraprocessados por um mês?
O médico britânico Chris Van Tulleken resolveu fazer o experimento — e compartilhou sua experiência com o público no jornal Daily Mail.O início do relato, escrito em inglês, já resume o que Tulleken viveu: "Meras quatro semanas — o necessário para um acúm
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
9:58
Dia de celebrar o amor com uma deliciosa receita de chocolate
A data mais romântica do ano chegou: o Dia dos Namorados. Como bem diz Ana Maria Braga, “amar é ter as borboletas batendo no estômago, não importa a idade que se tem, é renovar a vida, a esperança e a felicidade”. O legal dessa data é mostrar ao outro o q
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
20:46
4 passos para o autocuidado
Você coloca o autocuidado na sua agenda?Muita gente fala que não tem tempo para cuidar de si, por esse motivo sempre digo que o autocuidado deve ser um compromisso marcado como qualquer outro. Às vezes a gente não consegue encarar a vida com leveza porque
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
8:15
Os perigos do refrigerante
A obesidade infantil é considerada um dos maiores problemas de saúde pública pediátrica, e o Dia da Conscientização Contra a Obesidade Infantil, que foi celebrado ontem, 3 de junho, é uma forma de dar visibilidade ao tema e informar a população sobre os c
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
9:20
4 passos para o abdômen “tanquinho”
De início eu começo falando que não existe fórmula mágica para se obter um abdômen “tanquinho”, ok? Na verdade, isso é a “consequência” de um somatório de escolhas positivas feitas repetidamente ao longo de um período de tempo, ou seja, como sempre digo,
Nutridicas,por Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.