Nutridicas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:24

Parabéns, Mamães!

Quarentena, isolamento social, mas o Dia das Mães está chegando e não podemos deixar essa megadata passar em branco. E que tal aproveitarmos que o dia é só dela e tirá-la da cozinha, e fazer um almoço especial e deixá-la se sentindo ainda mais querida? Nã

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

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07 de Maio: Dia Internacional da Luta Contra a Endometriose

A endometriose é caracterizada pela presença de tecido uterino fora do útero, o que normalmente gera muita dor ao público feminino, infertilidade e obesidade.A dieta tem um papel importante, pois a endometriose parece ser uma doença ligada ao sistema imun

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

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Snack de grão-de-bico

O grão de bico é um dos alimentos mais antigos do mundo. A sua fama é decorrente da sua grande quantidade e qualidade de proteínas que possui. Além disso o grão de bico é uma rica fonte de ferro, fósforo, manganês e vitaminas do complexo B. Sem contar na

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

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Carboidrato, vilão ou mocinho?

Nem vilão e nem mocinho. Ele deve sim estar presente na nossa alimentação, mas como tudo na vida em doses adequadas, a final, o carboidrato é a nossa principal fonte de energia e importante substrato para a regulação hormonal, dentre tantos outros benefíc

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:29

Endometriose, o que é isso?

Para muitas mulheres as cólicas menstruais mensais já são encaradas como algo normal do organismo. Porém, o que muitas não sabem é que, quando ela ultrapassa os limites considerados “normais” da dor, pode ser um sinal da presença de uma das principais cau

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:00

A spirulina já faz parte da sua rotina alimentar?

Muitos acreditam que a spirulina é uma alga, mas na verdade ela é uma cianobactéria. Queridinha dos adeptos de uma alimentação saudável, ela é famosa pois em sua composição encontramos a clorofila, responsável pela remoção das toxinas do organismo e forta

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

18:11

Pizza, pode ou não pode?

Gente, pizza é tudo de bom não é mesmo? Mas sei que o peso na consciência por sair da dieta pode fazer com que muitas pessoas evitem se render a essa tentação. Pensando nisso e para podermos comer sem culpa, a Nutri vai compartilhar uma receita deliciosa,

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:25

Posso comer batata doce, inhame e aipim?

Batata doce, aipim, inhame. Alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, que garantem uma maior saciedade, mantendo tanto a energia no dia a dia, quanto cortando a fome fora de hora.Mas o que chama a atenção são pessoas com receio de consumirem esse t

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:35

Dicas de livros para a quarentena

Olá leitores de Nutri dicas, tudo bem com vocês?Eu amor ler e adoro sugerir títulos, e como prometido, bora de indicações de livros para essa quarentena? Então, anotem as indicações de livros que eu e a psicóloga especialista em linguagem positiva Maria E

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

7:01

Você mastiga corretamente?

Hoje, muito se fala sobre alimentação saudável, quais tipos de alimentos estamos ingerindo, em reduzirmos o consumo de açúcares e gorduras ruins e vários outros cuidados. Mas você já parou para observar quanto tempo você leva comendo uma refeição?Mastigaç

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:41

Autoconhecimento, transtornos alimentares, corpo... veja dicas de filmes

Olá leitores, como vocês estão?Você que está sempre por aqui e também no Instagram acompanhando os posts da Nutri, venho hoje contar para você que, junto com a Nutri e parceira Lorena Uliana, nós separamos uma lista com vários vídeos para você pode assist

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:00

Petiscos e quarentena, posso comer sem culpa?

Sair do trabalho, sentar em um bar com os amigos para tomar uma gelada e comer uns petiscos é algo costumeiro para muita gente. Oh saudades da nossa rotina sem quarentena (risos).Mas calma lá! Já que temos limões, bora fazer uma limonada? Vamos aproveitar