Nutridicas, por Gabriela Rebello

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:25

Posso comer batata doce, inhame e aipim?

Batata doce, aipim, inhame. Alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, que garantem uma maior saciedade, mantendo tanto a energia no dia a dia, quanto cortando a fome fora de hora.Mas o que chama a atenção são pessoas com receio de consumirem esse t

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:35

Dicas de livros para a quarentena

Olá leitores de Nutri dicas, tudo bem com vocês?Eu amor ler e adoro sugerir títulos, e como prometido, bora de indicações de livros para essa quarentena? Então, anotem as indicações de livros que eu e a psicóloga especialista em linguagem positiva Maria E

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

7:01

Você mastiga corretamente?

Hoje, muito se fala sobre alimentação saudável, quais tipos de alimentos estamos ingerindo, em reduzirmos o consumo de açúcares e gorduras ruins e vários outros cuidados. Mas você já parou para observar quanto tempo você leva comendo uma refeição?Mastigaç

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:41

Autoconhecimento, transtornos alimentares, corpo... veja dicas de filmes

Olá leitores, como vocês estão?Você que está sempre por aqui e também no Instagram acompanhando os posts da Nutri, venho hoje contar para você que, junto com a Nutri e parceira Lorena Uliana, nós separamos uma lista com vários vídeos para você pode assist

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:00

Petiscos e quarentena, posso comer sem culpa?

Sair do trabalho, sentar em um bar com os amigos para tomar uma gelada e comer uns petiscos é algo costumeiro para muita gente. Oh saudades da nossa rotina sem quarentena (risos).Mas calma lá! Já que temos limões, bora fazer uma limonada? Vamos aproveitar

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

12:04

Bacalhoada

Bora de receitinha delicia para o feriado de Pascoa?Que os peixes em geral são maravilhosos e fazem super bem a saúde isso nós já estamos cansados de saber, não é verdade? (risos) Então bora direto pra prática?Que tal uma receitinha delícia para o feriadi

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

7:00

Páscoa e dieta: o que fazer?

A Páscoa está chegando! Uma época difícil para quem se encontra em processo de reeducação alimentar, não é mesmo? Ainda mais para as “formiguinhas de plantão”.Já bateu o desespero aí? Imagino as dúvidas pipocando na mente de vocês: mas Nutri, e agora?Será

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:00

Nutri, como devo temperar a comida?

Eu adoro aquela comida de mãe ou de vó. Sabe aquela bem temperada, caseira. Hum... já fiquei com água na boca. Temperos variados, aroma no ar e muito capricho na hora do preparo. Não tem como não dar certo.Mas nutri, qual o tempero combina com frango? E c

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:00

Chá, um super aliado da boa saúde

Tem gente que só de ouvir falar de chá já torce o nariz, se identificou? Mas calma, os chás são grandes aliados da boa saúde.Um ponto importante é a regularidade: a maior parte dos chás precisa ser consumido todos os dias para que seus efeitos possam ser

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:45

Shot matinal, funciona?

Os shots matinais fazem parte de estratégias que nós, nutricionistas, adoramos incluir em nossos planos alimentares. Mas tudo tem um motivo embasado na ciência antes de se tornar um modismo.Não importa qual o seu estilo de vida, fato é que em situações co

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:57

VÍDEO | Shake turbinado

Com a escolha certa dos ingredientes, um simples shake pode, além de deixar você com a pele mais bonita e hidratada, reforçar as células de defesa do sistema imunológico.É isso mesmo! Juntando o whey, o açaí e o iogurte natural, conseguimos trabalhar o no

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:47

Nutri como devo armazenar os alimentos?

A forma correta de armazenamento dos alimentos é de extrema importância. Controlando o tempo e temperatura conseguimos evitar a presença de microrganismos nos nossos alimentos, isso por que os vírus e bactérias conseguem se proliferar rapidamente se os al