Nutridicas, por Gabriela Rebello

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

14:48

Espinafre, vale inserir na rotina alimentar?

Espinafre é tuuuuudo, minha gente!Essa hortaliça de sabor amargo é rica em ferro e fibras. E tem poucas calorias, o que a faz especial para os cardápios dos que buscam uma melhor qualidade de vida.A maior parte do espinafre é água, por isso ele diminui ta

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:14

Receita da nutri: Patê de Frango Proteico

Vocês não tem noção o quanto isso ficou gostoso!Servido com torradinha ou no sanduba natural, fica bom d++!!Receita 600g de frango.. 250g de creme de ricota.. 200g de requeijão. 01 cenoura grande ralada.. 02 c de sopa de cheiro ve

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

8:51

Rotina saudável após o feriado

O Carnaval se foi e muita gente aproveitou para “enfiar o pé na jaca”! Mesmo com o isolamento social, muitas pessoas aproveitaram os dias de folga para recarregar as energias, curtir a família e, claro, provar drinques novos e saborear comidinhas maravilh

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

16:00

Desodorante influencia na boa saúde?

Vamos então falar de desodorante?!Já falei aqui diversas vezes, que o desodorante comum é fonte de alumínio e outros compostos tóxicos (disruptores endócrinos), que nos intoxicam e atrapalham o corpo a funcionar corretamente. Então, para não se contam

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:50

Escalda-Pé

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o escalda-pés é uma prática muito antiga e auxilia a distribuir a energia yang – na cabeça – para a extremidade fria, os pés – energia yin. Esse equilíbrio energético funciona muito bem quando se está cansado, estre

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:41

Sedentarismo, um estilo de vida perigoso

Estar sedentário é um comportamento fácil de adquirir, e o pior é que sempre são ciclos fáceis de viciar.Quem nunca acordou, sentou-se para tomar café, trabalhou sentado durante o dia, chegou exausto em casa após o expediente e dormiu? E Isso se repete qu

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:05

Whey protein, como usar?

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o uso do Whey protein não é indicado só para atletas ou praticantes de exercício físico O whey é a proteína do soro do leite e pode ser utilizado como uma opção prática de proteína animal na dieta.Muitas pessoas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:00

Nutri, é verdade que glúten engorda?

Conhecido como o "vilão da vez", o glúten em si não provoca aumento de peso. Cortar o glúten por conta própria, sem consultar um nutricionista, não é recomendado, visto que essa proteína está presente em alimentos ricos em fibras (pães, massas e cereais i

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

9:47

Aliados no combate ao câncer

Ontem foi comemorado o Dia Mundial de Combate ao câncer e é óbvio que eu não poderia deixar passar essa data em branco. Às vezes pode parecer que bato na mesma tecla quando falo da importância dos alimentos em diversas situações.Mas a verdade é que com a

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

16:15

Ora-pro-nóbis aliado da boa saúde

Muito consumida pelos vegetarianos, de sabor neutro e textura macia, a ora-pro-nóbis tem ganhado o gosto dos capixabas. A ora-pro-nóbis é uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional), que pode ser utilizada como fonte complementar de proteína em qualque

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

17:16

Queda de cabelo, cansaço, necessidade exagerada por doces? Você pode estar com síndrome fúngica

Uma fatia de pão de forma, que fica muito tempo guardado, pode levar a formação de um bolor com uma cor verde característica, típico de alimento mofado, e que pode contaminar todo o restante do pacote com micro toxinas. Você sabia disso?As micro toxinas s

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:08

Horário de jantar pode ajudar a perder peso

Você já deve saber que comer de forma saudável e balanceada é a chave para controlar o peso e manter a boa saúde. Mas talvez o que você não saiba ainda é que o jantar é seu amigo!Isso mesmo, a refeição noturna é muito importante em uma alimentação balance