A definição da OMS (Organização Mundial da Saúde) é: "A saúde é um estado de bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de doença".

NÃO TEM a palavra peso, viu só? 

O peso é um dos indicadores, não o único! Existem outros, como colesterol, glicemia, estado mental e qualidade de vida... tudo isso também é importante ser avaliado #prontofalei

Vamos parar de simplificar o nosso corpo! Simplificar a nossa alimentação!

Calorias e peso são medidas que não avaliam a complexidade do ser humano.

Focar somente neles faz com que a gente se desligue da sabedoria do corpo.

Fazer dieta restritiva não funciona no longo prazo e só vai ser uma sobrecarga na sua vida, gerando estresse físico ou mental! Aposte na mudança de comportamento.