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NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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É preciso comer de 3 em 3 horas: mito ou verdade?
Como prometido, bora de mito ou verdade da Nutrição?Eu começo com a pergunta: é preciso comer de 3 em 3 horas, mito ou verdade?Já adianto, mito! Durante anos e anos vivemos com essa informação como regra nutricional sem questionar. Mas a verdade é que com
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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Dieta x Reeducação Alimentar
Olá queridos leitores, meu nome é Gabriela Rebello, sou nutricionista e estou mega feliz com esse novo espaço para podermos conversar sobre saúde, alimentação e estilo de vida. Para esse primeiro bate papo, que tal abordarmos um tema super em alta e escla
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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O abacate arrasa
Quem aí curte abacate? Eu confesso que ele está sempre presente na minha rotina alimentar. E já adianto, ele é fantástico! Barato, prático, versátil e saboroso, querem mais o quê? (risos)Ele pode ser consumido no café da manhã. Imagina uma batida de abaca
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
10:27
Alimentos para prevenção e tratamento do câncer
Na próxima terça-feira, segundo a Organização Mundial da Saúde, comemoramos o dia Mundial do Câncer. A data tem como objetivo aumentar a conscientização e a informação a população sobre a doença, além de influenciar a todos para que se mobilizem pelo cont
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
8:41
Alimento que ajuda no bronzeado
Vem chegando o verão, o calor no coração, essa magia colorida, coisas da vida”. Como já cantava Marina Lima o verão vem chegando, ou melhor, já chegou, e com ele lindos dias de sol e calor. Nesses dias maravilhosos você poderá aproveitar para ganhar um br
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
7:33
Saúde mental e alimentação: existe relação?
Que a alimentação pode influenciar a nossa saúde física e até causar doenças, isso todo mundo já sabe. Hipertensão, diabetes, câncer e hipercolesterolemia são algumas das doenças que podem ter como fator determinante uma má alimentação. Mas e a saúde men
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
8:29
Banana, para que te quero?
A banana é sua velha conhecida. Provavelmente, ela esteve presente nas primeiras papinhas em sua época de bebê. Mas, apesar da intimidade, você acredita que a fruta é inimiga da dieta: até porque uma unidade (100g) tem aproximadamente 90 calorias e 22g de
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
7:56
Aperta o play para um novo estilo de vida
Você já fez a sua lista de metas para 2020? Muitas expectativas, planos, desejos e objetivos? A verdade é que muitos pensamentos rodeiam a nossa mente neste ano novo, não é verdade? E como sempre falamos de saúde, estilo de vida, mudanças de hábitos, eu f
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
8:27
O que não pode faltar na ceia de Ano Novo
E não é que o final de ano já chegou, minha gente!? Nossa, parece que passou tão rápido! E pensando em final de ano, festa com os amigos, não tem como não lembrar de comidinhas deliciosas e drinques, não é verdade?! Como a Nutri também é uma apreciadora d
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
7:05
Natal sem culpa
Olá queridos leitores, como o Natal se aproxima, eu separei algumas dicas para ajudar vocês que não pretendem perder o foco nesta época tão bonita, ainda mais porque as ceias costumam estar recheadas de guloseimas, não é verdade?Mas não tem mistério. O pr
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
8:45
Salada: o ideal é consumir antes ou depois do prato principal?
Buscar uma alimentação saudável e equilibrada é uma verdadeira prova de autocuidado e amor-próprio, não é verdade? E, quando se trata de comer bem, as saladas (com suas diferentes folhas, verduras e legumes) não podem faltar de jeito nenhum no cardápio di
NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO
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Trocas inteligentes que podem mudar a sua vida
Dezembro chegou chegando, o mês mais regado a momentos de confraternização com os amigos, ceia de Natal e Ano Novo, ufa! Quanto compromisso envolvendo comidinhas gostosas e drinques, não é verdade?Mas antes de falarmos sobre o que é o correto fazer, bora
