Nutridicas

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:08

Hábitos para melhorar o humor

Na nutrição, não trabalhamos somente com dietas de engorda e emagrece e muito menos com somente contagem de calorias. Trabalhamos com o indivíduo de forma completa, levando em consideração o seu bem estar físico, mental e social.Pensando nisso, já parou p

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

20:04

Beach Tennis: saiba o que comer para jogar

Essa atividade física muito praticada em regiões praianas faz com que você corra, pare, descanse, canse e assim por diante. Tudo isso, na sua maioria debaixo do sol. Para que você obtenha um bom desempenho no beach-tennis como em qualquer outra ativid

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

10:53

Dia mundial do café

Para muita gente, tomar um bom café ao acordar é a melhor forma de despertar e começar um novo dia. Na próxima quinta-feira, 14 de abril, é comemorado  o Dia Mundial do Café. Paixão dos brasileiros, o café é quase um integrante da família! É apreciado e c

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

20:18

Saiba como fazer requeijão caseiro

Os queijos sempre terão espaço garantido no meu cardápio diário. E no de vocês?  No que diz respeito ao processo de emagrecimento muitas pessoas acabam cortando os queijos da dieta, o que não é necessário e nem recomendado.  A dica é identificar quais que

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

11:15

Importante papel da alimentação

O Dia Mundial da Saúde e da Nutrição foi comemorado ontem, dia 31 de março, data que tem o objetivo principal de conscientizarmos a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação. E como no nosso espaço não deixamos datas importantes passarem

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

17:58

6 mitos que atrapalham a sua dieta

1) Café com óleo de coco não emagrece 2) Água com gás não aumenta celulite 3) Jantar não engorda 4) Leite de vaca é anti-inflamatório5) Pão francês é um carboidrato complexo 6) Alimentos integrais não possuem menos calorias Pare de acreditar nesses mitos

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

19:22

26 de março: Dia do Cacau

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10:46

Posso comer chocolate todo dia?

Quem é que consegue resistir a um saboroso pedaço de chocolate? É exatamente por isso que todo dia 26 de março nós comemoramos o Dia do Cacau! Mais do que celebrar o fruto dos deuses, a data foi instituída para fomentar o debate público sobre a importânci

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

15:27

Sabia que sem dormir bem você não vai emagrecer?

Sabia que sem dormir bem você não vai emagrecer? Como assim? Não é matemática? Comer menos e queimar mais calorias? NÃO! Antes mesmo de pensar em fazer uma dieta contando calorias, achando que é isso que vai emagrecer, pode pausar, respirar, entender

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

13:26

Sua alimentação não vai zerar os seus genes

Hoje sabemos que há sim influência dos nutrientes e de outros fatores ambientais na expressão dos genes, mas isso se reflete principalmente em doenças e características multigênicas e não monogênicas, que é o caso de muitas doenças genéticas de

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

8:52

Pão francês: pode ou não pode?

Comemoraremos na próxima segunda-feira, 21, o Dia do Pão Francês. Então, bora bater um papo sobre essa paixão nacional. Quem vem?Mas será que ele cabe na dieta de quem busca o emagrecimento e a otimização da saúde? Já começo falando que, na minha rotina a

NUTRIDICAS, POR GABRIELA REBELLO

0:00

Snacks saudáveis para a correria do dia a dia

Tem dias que são uma loucura, não é mesmo? É muito difícil ter disposição e tempo para chegar em casa e ainda preparar o jantar e os lanchinhos para o dia seguinte! E é aí que muita gente se rende ao que é mais prático: os industrializados!Eu sei, não é f