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EU E ELAS

Amizade não é silêncio: é presença, apoio e troca

Amiga de verdade vibra com conquistas, mesmo quando está cansada

Izah Mendonça | 23/01/2026, 10:37 h | Atualizado em 23/01/2026, 10:37
Eu e Elas

Iza Medonça

Izah Mendonça é jornalista, e apresentadora do programa Eu e Elas, o único do Estado voltado para o público feminino. Autora do livro Lisboa com Afeto, é também colunista, podcaster e empresária. Com 24 anos de carreira, atua dando voz as mulheres, fortalecendo histórias reais, o empreendedorismo, e a comunicação. É idealizadora do projeto 50tei e agora.



          Imagem ilustrativa da imagem Amizade não é silêncio: é presença, apoio e troca
|  Foto: © Divulgação/Canva

Vivemos um tempo curioso. Nunca estivemos tão conectadas e, ao mesmo tempo, tão distantes. Curtimos, comentamos, compartilhamos a vida de pessoas que nem conhecemos, e isso não é um problema. O ponto de atenção surge quando esse mesmo gesto não acontece entre amigas.

A amizade, especialmente entre mulheres, sempre foi um espaço de acolhimento, força e construção coletiva. Mas, no ambiente digital, muitas relações têm se tornado rasas. A pessoa assiste a tudo, acompanha cada passo, mas não reage, não comenta, não apoia. O silêncio constante não é neutralidade: é ausência.

Amiga de verdade vibra com conquistas, mesmo quando está cansada. Apoia, mesmo quando não concorda com tudo. Interage, porque sabe que aquele gesto simples, um comentário, uma mensagem, um “estou aqui”, faz diferença. Curioso é perceber como, muitas vezes, somos mais generosas com desconhecidas do que com quem caminha ao nosso lado há anos.

As redes sociais não substituem o afeto real, mas também não estão desconectadas dele. Curtir, comentar e compartilhar é, hoje, uma forma de presença. Assim como ligar, perguntar como a outra está, ouvir sem pressa e se fazer disponível. Amizade não se sustenta sozinha. Ela precisa ser regada diariamente, como uma plantinha delicada: com atenção, cuidado e intenção.

Amizades rasas sobrevivem de aparências. Amizades verdadeiras exigem envolvimento. Exigem sair do lugar confortável da observação e escolher o lugar ativo do apoio. Estar presente não é vigiar a vida do outro em silêncio; é caminhar junto, mesmo que à distância.

Que possamos ser amigas que somam, que levantam, que aparecem. Na vida e na internet também. Porque amizade de verdade não se mede por visualizações, mas por presença real.

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Eu e Elas

Eu e elas,por Iza Medonça

Izah Mendonça é jornalista, e apresentadora do programa Eu e Elas, o único do Estado voltado para o público feminino. Autora do livro Lisboa com Afeto, é também colunista, podcaster e empresária. Com 24 anos de carreira, atua dando voz as mulheres, fortalecendo histórias reais, o empreendedorismo, e a comunicação. É idealizadora do projeto 50tei e agora.

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Izah Mendonça é jornalista, e apresentadora do programa Eu e Elas, o único do Estado voltado para o público feminino. Autora do livro Lisboa com Afeto, é também colunista, podcaster e empresária. Com 24 anos de carreira, atua dando voz as mulheres, fortalecendo histórias reais, o empreendedorismo, e a comunicação. É idealizadora do projeto 50tei e agora.

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Eu e elas

Esta coluna é um espaço dedicado a histórias que inspiram mulheres a serem protagonistas de suas vidas. Izah aborda empreendedorismo, comportamento, saúde, bem-estar e causas sociais, valorizando trajetórias reais, conexões e informação com propósito.