Dentistas apontam os maiores erros nos cuidados com os dentes
Hábitos prejudiciais como o uso incorreto do fio dental e escovação inadequada favorecem o surgimento de cáries e doenças periodontais
Erros simples e muitas vezes diários nos cuidados com a saúde bucal podem comprometer dentes e gengivas ao longo do tempo. Desde a escovação inadequada até o uso incorreto do fio dental, esses hábitos prejudiciais passam despercebidos e acabam favorecendo o surgimento de cáries e doenças periodontais.
A cirurgiã-dentista Lívia Martins Cardoso Bastos, mestra em Odontologia, especialista em Implantodontia, Odontologia Hospitalar e Patologia Oral e doutoranda em Saúde Coletiva, explica que um dos maiores erros está em acreditar que o uso da força e de escovas duras traz mais limpeza aos dentes.
“Muita gente pensa que escovar forte resolve, mas é o contrário. Quando a pessoa faz força demais ou usa escova com cerdas duras pode machucar a gengiva, expor a raiz do dente, causar sensibilidade e até desgaste. O ideal é usar uma escova de cerdas macias e escovar de forma delicada, com movimentos controlados”.
Outro ponto que passa despercebido, segundo a especialista, é o tempo de vida da escova dental. “Uma escova velha e aberta não limpa bem. O correto é trocar a cada três meses, ou antes, se perceber que as cerdas já estão deformadas. Isso garante uma escovação eficiente e sem riscos à gengiva”.
Higiene
Para ela, também é preciso repensar a rotina de higiene. “O fio dental deve ser usado todos os dias, antes da escovação. Ele remove os restos de alimentos”.
Eduardo Sant' Anna Barbosa, cirurgião-dentista, acrescenta que a rotina é fundamental. “Muita gente acredita que usar fio dental uma vez ao dia já é suficiente. Não é”.
Márcia Gabriella Mule, doutora em Radiologia Odontológica e mestre em Saúde Pública, acrescenta que, apesar dos cuidados com a saúde bucal, não procurar um dentista com periodicidade é um erro grave.
“Esse profissional não serve só para tratar, mas principalmente para prevenir. A prevenção é a parte mais importante: evita doenças, reduz custos com tratamentos e permite identificar problemas invisíveis clinicamente, como cistos ou tumores ósseos, que podem estar ocultos sem sintomas”.
Saiba mais
1. Maneira certa de escovar
A escovação correta começa pela escolha da escova ideal, indicada pelo dentista de acordo com idade, tamanho da boca e características do paciente. Movimentos errados podem causar retração gengival, exposição da raiz e até desgaste dos dentes.
2. Uso de escova com cerdas duras
As cerdas duras não limpam melhor — ao contrário, podem machucar a gengiva e desgastar o esmalte. O ideal é usar escovas de cerdas macias e cabeça pequena, que alcançam melhor todas as regiões da boca.
3. Escovar com muita força
A escovação deve ser delicada e levar tempo. Quando feita com excesso de força, pode machucar a gengiva, causar retrações e até desgastar os dentes. O importante é a técnica, não a força.
4. Escova velha e desgastada
Escovas com cerdas abertas perdem eficiência e não removem a placa bacteriana adequadamente. A recomendação é trocar a escova a cada três meses ou antes, se as cerdas estiverem deformadas.
5. Número limite de escovações
O ideal é escovar após cada refeição. Quem se alimenta três vezes ao dia deve escovar três vezes; quem se alimenta mais vezes, pode escovar na mesma frequência.
6. Quantidade de creme dental
A limpeza é um processo mecânico: o mais importante é a escova e a forma de usá-la. Excesso de pasta aumenta a espuma, apressa a escovação e diminui a eficácia.
7. Maneira certa de usar fio dental
Deve ser passado suavemente, acompanhando o contorno do dente, e não apenas colocado e puxado. Esse movimento é o que garante a remoção dos resíduos entre os dentes.
8. Fio dental antes ou depois da escovação?
O ideal é usar antes da escovação. Assim, os restos de alimentos são removidos e a escova consegue limpar de forma mais completa.
9. Uso do enxaguante bucal
Não deve ser usado de forma indiscriminada. O ideal é somente em casos específicos, como após cirurgias ou em tratamentos periodontais, sempre sob recomendação do dentista. Prefira fórmulas sem álcool.
10. Escovação após alimentos
Após consumir refrigerantes, frutas cítricas, café ou vinho, deve-se aguardar 20 minutos antes de escovar. Nesse intervalo, pode-se enxaguar a boca com água, prevenindo desgaste e manchas.
11. Alimentação e cárie
O açúcar é o principal vilão da saúde bucal. Mesmo com a escovação após o consumo de doces, o risco de cárie permanece. A prevenção passa pela redução do consumo de açúcar, sobretudo na infância.
12. Hábitos prejudiciais
Roer unhas, mascar chicletes com açúcar ou morder objetos pode causar fraturas, desgastes e aumentar a chance de cáries.
13. Ir ao dentista regularmente
A consulta deve ser feita pelo menos uma vez ao ano, e em alguns casos a cada seis meses. O dentista pode identificar precocemente problemas que não aparecem no espelho, como cáries iniciais, inflamações, restaurações infiltradas e até tumores ósseos em estágio inicial.
Fonte: Profissionais consultados.
MATÉRIAS RELACIONADAS:
Tags
Comentários