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Nutridicas

Participar de corridas de rua exige preparação física e mental

Cada vez mais popular, tanto pela praticidade quanto pelo “apelo” em massa de milhares de praticantes e eventos profissionais e amadores, dentro e fora do País, as corridas de rua vêm tomando o seu …

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O supernutritivo abacate e os seus benefícios para a saúde

Muita gente fica meio assim quando se fala em abacate, pela fama de ser uma fruta calórica e ‘gordurosa’. E é verdade, 100g de abacate tem cerca de 162 calorias, o que equivale a um pãozinho francês. …


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Em doses certas, gengibre traz muitos benefícios para a saúde

Sabe aquele gengibre que as avós mandavam comer para melhorar da gripe? Pois bem, elas tinham razão. Conhecido pelo seu sabor picante, o gengibre é um daqueles alimentos que, em doses certas, traz …


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Café faz parte da vida saudável?

Você é desses que só acorda depois de uma xícara de café? Não se desespere, pois você não é o único, rs. O café está presente na cultura do brasileiro e é difícil encontrar uma família que não tenha …


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Adoce o seu dia!

Você certamente já deve ter ouvido falar que mel é bom para a saúde, principalmente para a garganta. Quantas vezes, quando éramos crianças, nossas mães nos davam mel para aliviar as tosses horríveis …


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Parabéns, Mamães!

O Dia das Mães está chegando e que tal aproveitar que o dia é só dela e tirá-la da cozinha, fazer um almoço de Dia das Mães especial, e deixá-la se sentindo ainda mais querida? Não só por uma questão …


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Hambúrguer é delícia!

Um hambúrguer com fritas representa a refeição mais proibitiva já criada pela humanidade. Afinal de contas o hambúrguer figura há tempos no topo da lista dos vilões da dieta equilibrada. Mas, aposto …


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Exercício em jejum emagrece?

Treinar em jejum tem sido uma prática cada vez mais comum. Como exemplo, temos as pessoas que seguem dietas como a do jejum intermitente e realizam exercícios longe dos períodos das refeições. Na …


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Páscoa, tempo de amor, união, chocolate e muito equilíbrio

“Coelhinho da Páscoa, que trazes pra mim? Um ovo, dois ovos, três ovos assim!” Momento de renascimento, harmonia e união entre as pessoas. É! O período mais doce do ano chegou. Uma época difícil para …


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Palmito: ultrassaudável!

Nas saladas, tortas, cremes, refogados, assados… Delícia! Muitos o consomem o ano inteiro, outros nem tanto. Mas com a Semana Santa chegando o consumo do palmito ganha destaque, principalmente para …


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Sucos detox são aliados do sistema imunológico

Nesses dias de altas e baixas temperaturas, sol e chuva se alternando, muitas pessoas sofrem com resfriados e espirros. Já começa aquela sensação de cansaço, sem força de vontade nem para levantar da …


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