Médicos alertam para o cuidado com a saúde das crianças em janeiro
Beber água, usar filtro solar, cuidar da conservação dos alimentos e limitar o tempo de tela são algumas dicas
Em janeiro, o verão e as férias escolares prometem muita diversão para as crianças. Mas para aproveitar com segurança, médicos alertam que pais e responsáveis precisam ter cuidados com a saúde dos pequenos.
Segundo o diretor-geral do Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba), Cláudio Amorim, nesta época do ano o hospital pediátrico costuma receber mais pacientes.
“Os principais problemas estão relacionados à exposição excessiva ao sol, desidratação, casos de queimaduras solares, gastroenterite e os acidentes domésticos”.
Neste período, a gastroenterite ganha um agravante: o calor. A pediatra e diretora assistencial do Himaba, Vanuza Guasti, alerta para os cuidados com a alimentação.
“O verão favorece a proliferação de bactérias nos alimentos, já que, normalmente, a conservação e a higienização não são feitas corretamente”.
Ela reforça que a principal orientação é manter as crianças bem hidratadas.
“Além do cuidado com os alimentos, é importante oferecer água várias vezes ao dia, mesmo sem reclamação de sede. Além, é claro, de manter a higiene adequada das mãos”.
Já o pediatra e coordenador assistencial do Himaba, Renan Barreto, chama a atenção para os acidentes domésticos e em ambientes com água.
“Os casos mais comuns são os afogamentos, tanto em praias e piscinas quanto em situações domésticas, como baldes com água, especialmente entre crianças menores”, ressalta.
Para evitar sustos, o médico destaca a importância da atenção constante. “A maioria dos acidentes é causada por falta de supervisão. Crianças são curiosas e, sem supervisão, podem se colocar em situações de risco rapidamente”, observa.
Para aproveitar as férias com mais tranquilidade, o pediatra Rodrigo Aboudib, membro da Sociedade Brasileira de Pediatria, diz que os pais devem manter alguns cuidados básicos.
“Podemos resumir em cinco passos: manter a hidratação das crianças, usar filtro solar ao se expor ao sol, cuidar da conservação dos alimentos e limitar o tempo de tela, preferindo as atividades ao ar livre”.
“Evito os horários de sol mais forte”
Buscando aproveitar as férias e o verão de forma saudável com as crianças, a nutricionista Sophia Cola adota cuidados especiais com os filhos João Guilherme, de 9 anos, e Betina, de 4 anos.
“Nesse período de férias, vamos à praia quase todos os dias. Por isso, evito os horários de sol mais forte e aplico protetor solar a cada duas horas, reaplicando após entrarem na água”, explica.
Para prevenir quadros de gastroenterite por causa do calor, Sophia diz que mantém atenção redobrada com a alimentação.
“Prefiro levar lanches de casa, com opções mais leves, como frutas e sanduíches simples, sempre bem armazenados em bolsa térmica com gelo”.
Saiba mais
Principais ocorrências no período
Desidratação.
Gastroenterite.
Diarreias.
Afogamentos em praias, piscinas, lagoas, baldes e recipientes com água.
Queimaduras.
Quedas.
Ingestão de objetos, como moedas, caroço de feijão no nariz ou ouvido.
ingestão acidental de medicamentos, produtos de limpeza e bebidas alcoólicas.
Dicas importantes
Hidratação
No verão, pais e responsáveis devem oferecer líquidos com frequência, mesmo sem a criança pedir.
Prefira: Água, água de coco, frutas ricas em líquidos e sucos naturais.
Evite: Bebidas artificiais e refrigerantes.
sinal de alerta: Urina escura ou em menor quantidade, além de sonolência, cansaço excessivo e desinteresse por brincar.
Bebês em aleitamento materno exclusivo devem manter o leite materno em livre demanda.
Sol
Ao realizar atividades ao ar livre ou frequentar praias e piscinas, é importante evitar a exposição solar entre 10 e 16 horas.
Use sempre roupas leves, chapéus ou bonés, camisetas com proteção UV e filtro solar com fator a partir de 50.
É preciso reaplicar o filtro a cada duas horas ou após entrar na água.
Bebês menores de seis meses não devem usar protetor solar e precisam ficar sempre à sombra.
Praia e piscina
Em ambientes com água, é fundamental que haja um adulto exclusivamente responsável pela supervisão das crianças.
Atenção: Afogamentos podem acontecer rapidamente, inclusive em pouca profundidade, como baldes, piscinas rasas e caixas d’água.
As crianças nunca devem ficar sozinhas ou sob vigilância coletiva sem um responsável definido.
Alimentação
Como o calor favorece a proliferação de vírus e bactérias, pais e responsáveis devem redobrar os cuidados com a higiene, armazenamento e procedência dos alimentos.
Prefira refeições leves, frutas, legumes e alimentos bem cozidos.
Evite: Frituras, ultraprocessados, maioneses, alimentos com leite fora da refrigeração e produtos vendidos sem garantia de conservação adequada.
A higienização das mãos também é essencial.
Acidentes domésticos
Medicamentos, produtos de limpeza, bebidas alcoólicas e objetos pequenos devem ficar fora do alcance.
Produtos químicos não devem ser armazenados em embalagens de refrigerante ou suco, para evitar confusão.
Telas
Mesmo nas férias, a Sociedade Brasileira de Pediatria orienta que o tempo de tela seja limitado.
A recomendação é priorizar brincadeiras ao ar livre, atividades físicas e momentos de convivência.
Fonte: Especialistas citados.
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