Como evitar que a garrafa d'água tenha micróbios
Professora de Biologia ensina a higienizar os recipientes, que podem abrigar 20,8 milhões de unidades formadoras de colônias bacterianas
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No dia a dia agitado, as garrafas de água são aliadas indispensáveis para manter a hidratação. Porém, optando pela praticidade, não é difícil deixar as garrafinhas já cheias em cima da mesa de trabalho, dentro do carro ou até mesmo ao lado da cama.
Mas bastam apenas 24 horas com água parada na garrafa para que micro-organismos comecem a se multiplicar, tornando o recipiente um verdadeiro “poço de micróbios”. Um cuidado negligenciado pode comprometer a saúde: a não higienização correta e diária desses recipientes.
De acordo com um levantamento realizado pela WaterFilterGuru, uma garrafa reutilizável pode abrigar cerca de 20,8 milhões de unidades formadoras de colônias bacterianas.
A professora de Biologia Nataly Senna Gerhardt Barraqui alerta que os materiais plásticos utilizados nas garrafas facilitam a adesão e multiplicação de micro-organismos, formando biofilmes que tornam a limpeza mais desafiadora.
Para evitar problemas de saúde, é fundamental lavar a garrafa diariamente, especialmente se ela for usada com líquidos quentes ou compartilhada.
A higienização deve ser feita com água e detergente neutro, utilizando escovas ou esponjas que alcancem todos os cantos da garrafa, incluindo tampas e canudos, se houver.
“A exposição prolongada ao calor deve ser evitada. Vale considerar alternativas como garrafas de vidro ou aço inoxidável”, aconselha a professora. Esses materiais são menos propensos à proliferação de bactérias e mais fáceis de limpar adequadamente.
Manter hábitos simples de higiene pode fazer toda a diferença na prevenção de doenças relacionadas à contaminação por bactérias.
Fique por dentro
Escolha do material
Escolha garrafas de aço inoxidável ou vidro para evitar a liberação de substâncias tóxicas na água.
Certifique-se de que a garrafa escolhida seja de fácil higienização, com aberturas largas que permitam uma limpeza eficaz.
Prefira materiais que não absorvam odores nem sabores, como o aço inoxidável, para garantir que a água permaneça fresca e livre de contaminações.
Higienização adequada
Lave a garrafa com água e detergente neutro diariamente, especialmente se utilizada com líquidos quentes ou compartilhada.
Utilize escovas específicas para garrafas que alcancem o fundo e os cantos difíceis de limpar, removendo resíduos e biofilmes.
Lave também as tampas, bicos e canudos separadamente, para garantir que todas as partes estejam livres de sujeira e bactérias.
Armazenamento e cuidado
Mantenha a garrafa longe de fontes de calor excessivo para prevenir o crescimento de microrganismos.
Troque a garrafa regularmente, especialmente se apresentar sinais de desgaste, rachaduras ou acumulação persistente de resíduos.
Após a lavagem correta, deixe a garrafinha, principalmente a borracha de vedação, secar completamente ao ar livre com a tampa aberta para evitar umidade e proliferação de fungos e bactérias.
Uso consciente
Escolha garrafas que sejam duráveis e projetadas para serem reutilizadas várias vezes, reduzindo o desperdício de plástico descartável.
Prefira materiais que sejam facilmente recicláveis, como vidro e aço inoxidável, para minimizar o impacto ambiental ao final da vida útil da garrafa.
Evite o uso excessivo de garrafas descartáveis, optando por soluções duráveis que ajudem a reduzir a quantidade de resíduos plásticos no meio ambiente.
Segredinho
Material ideal
Um segredinho pouco conhecido sobre a escolha da melhor garrafa para água é optar por materiais livres de bisfenol A, como o aço inoxidável ou o vidro.
O bisfenol A é um composto químico usado na produção de plásticos e resinas. Estudos indicam que ele pode causar efeitos adversos à saúde, como problemas reprodutivos e distúrbios metabólicos.
Muitas pessoas preferem evitar o bisfenol A optando por materiais mais seguros, como garrafas de aço inoxidável ou vidro.
Estes materiais não só são mais seguros em termos de saúde, pois não liberam substâncias tóxicas na água, como também são mais fáceis de higienizar adequadamente, reduzindo significativamente o risco de proliferação de bactérias.
+ Dica extra
Beba mais água
Use Aplicativos móveis que ajudam a lembrar de beber água regularmente.
Tenha uma garrafa de água por perto o tempo todo, seja em casa, no trabalho ou durante atividades ao ar livre.
Para quem não gosta do sabor da água pura, adicionar rodelas de pepino, limão ou outras frutas, que pode torná-la mais atraente.
Para determinar a quantidade de água diariamente, considere recomendações gerais de cerca de 2 litros por dia, podendo variar com base no peso corporal (30-40 ml por quilo), atividade física, clima e condições de saúde.
Ajuste sua ingestão conforme necessário, prestando atenção aos sinais de sede para manter-se hidratado adequadamente, promovendo a saúde geral.
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