Cláudio Miranda é da Diretoria da ATEFES (Associação de Terapia Familiar do ES), Terapeuta de Família, Psicopedagogo Clínico, Pós-graduado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto USP. |  Foto: Reprodução/Jornal A Tribuna

Muita gente ainda diz que não faz sentido pagar alguém pra falar dos seus próprios problemas. Dizem que isso não resolve nada. Outros acham que buscar ajuda é um sinal de fraqueza.

Diferente de uma conversa com um familiar ou com um amigo, na relação profissional com o terapeuta são estabelecidas metas terapêuticas a se alcançar. A terapia proporciona um autoconhecimento e o aprimoramento do desempenho social e familiar.

Para que uma terapia funcione é preciso que ocorra uma reciprocidade e confiança do paciente com seu futuro terapeuta.

Só assim a pessoa se sentirá à vontade para falar de aspectos da sua vida que a incomodam e que não se sente à vontade de falar com mais ninguém.

A partir disso, durante o processo clínico o terapeuta vai levantando questões importantes para o seu paciente avaliar e buscar caminhos de equilíbrio e de saúde emocional.

A terapia não impedirá que você sofra e nem evitará que você passe por momentos difíceis na sua vida de relação na família, na escola, no trabalho e na sociedade.

O que ela te proporcionará é desenvolver em você a capacidade de encontrar soluções para problemas antigos e desenvolver estratégias para lidar com as suas oscilações de humor, seus medos, culpas e inseguranças.

Às vezes, passar por uma frustração parece insuportável e desencadeia uma série de sentimentos ruins.

Uma rejeição pode machucar profundamente e te fazer desistir de buscar ajuda. Um conflito e uma dúvida ante uma decisão importante a tomar serão capazes de roubar a sua paz.

É normal se sentir fraco e inseguro às vezes. Lidar com a confusão de sentimentos pode abalar intensamente a saúde mental de qualquer pessoa.

Na terapia, você aprende a reconhecer as situações que desencadeiam pensamentos desequilibrantes e como lidar com eles. Você consegue nomear as suas emoções e de onde elas vêm.

Com o tempo passará a diferenciar com maior lucidez o medo da realidade, o seu sentimento de culpa da responsabilidade.

Às vezes, num relacionamento, é muito comum se confundir apego com amor nas relações. Isso pode acontecer entre casais, pais e filhos e entre amigos.

Em terapia, você percebe que sentimentos fazem parte da vida, contudo, não precisa sofrer repetidamente pelos mesmos motivos e mantendo padrões comportamentais desequilibrantes.

Com o tempo, aquilo que antes te desarticulava passa a ser algo com o qual você consegue lidar com mais segurança e sem estresse.

Você passa a agir com intenção e direcionamento para tomar decisões mais acertadas e positivas.

A verdadeira transformação em você não acontece quando as coisas ficam fáceis, mas quando você descobre dentro de você o posicionamento e recursos necessários para lidar com o que antes parecia impossível.

É assim que a terapia não muda o que acontece com você e sim a forma como você reage àquilo que acontece no seu dia a dia.

Você passa a impor limites e dizer aos outros até onde podem ir com você. Ela ajuda a refletir e identificar as origens de um sofrimento para, a partir daí, estabelecer as maneiras de superá-lo.

Fazer terapia é bom pra você e para o seu autoconhecimento.

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