A importância da rotina na vida familiar
Confira a coluna deste sábado (17)
A rotina é o conjunto de tarefas e atividades que desenvolvemos ao longo do dia. Muita gente se refere a ela negativamente dizendo: “Minha rotina é cansativa”, “Estou na mesma rotina”, ou, “Essa rotina está me matando”. E você? Como lida com sua rotina? Qual é o efeito dela em você?
Às vezes, você ouvirá alguém falando: “Preciso sair dessa rotina”. Contudo, a rotina não é necessariamente ruim. Ela é estruturante e organizada, dá sentido ao nosso dia desde quando acordamos.
A rotina será ruim quando a pessoa não gosta das atividades que desempenha. Assim, ela pode passar a ver como algo rígido, uma prisão. Os aspectos emocionais e afetivos da rotina nos dão uma compreensão sobre como os padrões de repetição de comportamentos e atividades afetam a nossa mente e o nosso bem-estar.
Na vida familiar, a rotina é a organizadora das atividades do dia. Para as crianças, ela proporciona organização mental ao seguir a ordem das tarefas que desempenhará durante o dia.
O desencadeamento de rituais simples no decorrer do dia oferece um tipo de acolhimento e de proteção emocional que permite com que os pequenos se adequem ao ambiente e às tarefas do dia.
Saber o que vem em seguida acalma e dá segurança emocional tornando a convivência mais tranquila e harmoniosa.
Quando o seu filho sabe o que vai acontecer, ele já começa a se organizar sozinho e passa a contribuir com a ordem da casa. Então, quanto mais claras e repetidas forem, mais rapidamente elas vão adquirir autonomia.
A repetição das experiências favorece a aprendizagem e a fixação do comportamento necessário para o desempenho de ações do tipo: escovar dentes, lavar as mãos, tomar banho e ajudar na limpeza da casa.
Outro aspecto importante da rotina é que ela reduz o estresse porque ela te dá a ideia do que vai acontecer a seguir. Essa previsibilidade atua positivamente na ordem da casa e no comportamento das pessoas, tanto adultos como crianças.
Quando acontecem situações extremas na vida familiar, tipo: briga entre o casal, separação, uma doença grave em algum membro da família, morte ou viagem de alguém querido, é a rotina que organiza o emocional da casa, proporcionado o equilíbrio necessário para que a vida e as relações continuem bem.
A rotina não deve ser rígida ou imutável. Uma estrutura bem planejada traz eficiência e harmonia, mas também deve permitir adaptações quando necessário.
Se certos hábitos estão causando tensão ou desgaste, é importante inserir pequenas mudanças como variar atividades, incluir momentos de lazer em família ou redistribuir tarefas. Isso pode renovar a energia do lar e fortalecer os vínculos afetivos.
Ter uma rotina bem estabelecida é essencial para a saúde mental e emocional da família. Ela traz organização, segurança e autonomia, especialmente para as crianças, além de reduzir conflitos e ansiedades.
No entanto, é fundamental que essa rotina seja flexível, adaptando-se às necessidades de todos os membros da família. A rotina não deve ser uma prisão, mas sim um guia que orienta e fortalece a vida em família.
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