Felicidade tem sido um dos assuntos mais comentados da atualidade, sendo um dos reflexos do aumento do número de pessoas ansiosas, deprimidas e estressadas em todo o mundo. 

Em 2014, a empresa de pesquisas Gallup publicou um estudo chamado A Economia do Bem-estar, mostrando as vantagens financeiras de pessoas mais felizes, em cinco dimensões: trabalho, social, físico, financeiro e comunitário.

Quando falamos sobre trabalho, entretanto, o cenário não é dos melhores. Muitos associam trabalho à infelicidade e cerca de 73% das pessoas se sentem infelizes nas empresas. É fácil perceber que isso traz consequências, como quedas de engajamento, produtividade e criatividade, altos custos com ausência por doenças (muitos afastamentos devido à depressão) e turnover.

Ao mesmo tempo, o relatório apresenta as vantagens econômicas de pessoas mais felizes, como o incremento de retenção em 44% e redução de turnover de até 55%. Ou seja: pessoas felizes trazem mais resultados. Com a pandemia, vimos um aumento no número de pessoas ansiosas e estressadas, tornando o tema cada vez mais relevante. Líderes precisam estar atentos. O bem-estar dos colaboradores afeta diretamente o desempenho das empresas.

Seja com o trabalho presencial ou remoto, existem algumas atividades possíveis para a promoção da felicidade e do bem-estar das equipes. Um estudo do Greater Good Science Center, da Universidade de Berkeley, identificou quatro pilares principais da felicidade no trabalho: Propósito, Engajamento, Resiliência e Bondade. Existem diversas maneiras de implementar e fortalecer cada pilar.

A sensação de propósito está ligada ao sentir que o trabalho executado é valioso para os outros, para a sociedade. Nesse caso, é importante que os líderes comuniquem claramente os valores e a missão da empresa e como serão aplicados. Uma forma de aumentar o engajamento da equipe é ser flexível sobre horário, local e forma de trabalho. Além disso, é importante que líderes tentem tornar o trabalho mais divertido e interessante – exige criatividade, mas vale a pena!

É possível aumentar a resiliência da equipe incentivando a prática da Atenção Plena, para que percebam os próprios pensamentos e sentimentos. Para isso, vale incentivar, por exemplo, a meditação ou a contemplação, que podem ser feitas em qualquer lugar. Todos podemos exercer a gentileza de várias formas, como estimulando a prática da gratidão e do elogio entre colegas, ou que as pessoas ajudem umas as outras. Assim se fortalece o pilar da Bondade na empresa.

Não existe uma só forma ou caminho fácil para aumentar a felicidade na própria vida e no ambiente de trabalho. Felicidade se aprende, mas requer disciplina, atenção e prática.

Não enxergue esse assunto como algo fútil, opcional ou desnecessário. Mais do que nunca precisamos de pessoas que colaboram entre si, buscam soluções, reconhecem o que realmente importa, são saudáveis (corpo e mente), realizam e fazem a diferença na sociedade. Com a ajuda dessas pessoas poderemos levar a humanidade a um novo patamar.

FLAVIA DA VEIGA é CEO da BeHappier, especialista na Ciência da Felicidade.