Olá, me diz a verdade... Você fala, divulga e defende a saúde mental, mas você tem a noção exata o quanto suas ações, mesmo as mais inocentes, impactam sobre a saúde mental de quem convive contigo, de quem passa pela sua vida?
E por isso, venho falar contigo sobre esse que é um tema tão comentado e discutido: nossa saúde mental de cada dia. Tão comentado e discutido, mas será que consegue determinar suas palavras e ações na direção das pessoas do seu entorno? Tenho minhas dúvidas...
Sou Maria Rita, 58 anos, mulher mignon, mãe, psicóloga, empresária, dona de casa, de pets. Deixa-me contar um fragmento marcante da minha vida. Aos 31 anos, após ouvir de uma querida gerente da empresa onde atuava, que não permaneceria no quadro efetivo por (a) não ter perfil para atuar com Treinamento e Desenvolvimento, (b) por ser solteira e (3) não ter despesas significativas. Ouvi, respeitei a opinião, e assertivamente discordei!

Sem alternativas, fui para casa pedalando, olhando o céu, repensando meu plano de vida. Dias depois fui surpreendida por uma demanda para treinar várias turmas no litoral sul da Bahia com uma proposta financeira mega atrativa. Ulalá!

O que tem a ver esse fragmento da minha vida com o tema? Imagine se a verdade da minha gerente, tivesse prevalecido à crença que tinha de mim mesma. Quantas e quantas vezes pessoas são acessadas com verdades alheias, desestruturantes que inviabilizam metas e esperanças?

Dito isso, o segredo de manter a saúde mental? (1) Estabeleça um forte continente – separar quem é você, de quem é o outro; (2) Tenha atenção plena, foco total ao que falam na sua direção; (3) Procure compreender de verdade as intenções das pessoas; (4) Duvide, duvide, duvide; (5) Busque a sua verdade da sua essência – apenas tenha cuidado com o auto engano!

Esses eventos, essas ameaças ocorrem apenas no ambiente de trabalho ou grupos que não possuem relação consanguínea? Não! Portanto, amizades, relações afetivas e família pode ser sim um ambiente propício para tais ocorrências.

São inúmeras as possibilidades, por isso é preciso termos a máxima atenção nos nossos dias. Meditar e pensar em cada bocado de cenas das nossas vidas, fragmentando-as, fazendo conexões. Esse é o nosso papel e função. Afinal quem é o/a dono da sua vida?

Observo muitas pessoas com reduzida competência para conviver com quem não dispõe de saúde mental. Ok, afinal o que é de verdade saúde mental?

Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), “a Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.” 

Dessa forma   reflita sobre as palavras acima destacadas. Soam familiar, parecem ter saído de  manual para dar suporte a pessoas em processo de desenvolvimento e consolidação da  identidade.

Dois verbos apenas: reagir e harmonizar, mas que denunciam como a fundação dessa estrutura chamada personalidade é vorazmente acessada por pessoas que anseiam a qualquer custo que as suas verdades prevaleçam. Lembrem, o que a emoção não comporta, o corpo suporta! E assim me despeço de você que  me acompanhou no desenrolar desse tema.

Maria Rita Sales Régis é psicóloga.