O Natal é uma das comemorações mais lindas e marcantes do ano. As pessoas enfeitam suas casas, compram presentes, preparam comidas e doces gostosos; contudo, essa é uma época em que a tristeza e a depressão se manifestam mais fortemente.

 O número de suicídios em final de ano também aumenta mais. Provavelmente isso acontece por ser um período de balanço da vida, das conquistas e dos fracassos. Somado a isso, esse é um momento de alegria em que certas pessoas não se sentem naquela vibração e sofrem.

Não é qualquer pessoa que tem estrutura psicológica e emocional para lidar com uma avaliação de sua vida nesse instante de festejos. As manifestações de alegria por toda parte, o corre-corre para as compras, as lojas cheias, o trânsito na rua, tudo isso contribui para agravar ainda mais o estado depressivo em que alguém já se encontre.

Os momentos de maior esgotamento acontecem quando as famílias se envolvem com os preparativos de comemorações de aniversários, casamentos e outras festividades. No Natal esse estresse é potencializado pela grandeza do evento e por estar muito próximo ao Ano Novo, que é outra data muito marcante.

 A tristeza está conectada à insegurança com o futuro e com o sentimento de abandono pelas sucessivas perdas ocorridas durante o ano. A cada momento de frustração cresce a insegurança e aumenta o medo.

Mais do que uma festa religiosa, o Natal é uma conexão com a espiritualidade do indivíduo. Surpreendentemente, a mensagem real do Menino Jesus não tem efeito curativo para as pessoas porque ela é pouco falada, mesmo nessa época. 

Os nossos problemas podem ser amenizados e diminuídos quando entrarmos em contato com a mensagem do Cristo. Curiosamente, enquanto eu escrevo esse artigo tenho uma sensação de que esse tema não era para ser tratado aqui e sim numa igreja. 

Então constato que a essência do bem viver, a generosidade, o respeito, o perdão e a capacidade de suportar não são ensinados e vivenciados por nós no dia a dia.

Enquanto vivermos desconectados dessa mensagem de amor eu sofrerei, você sofrerá e também os nossos familiares e amigos sofrerão. Eu não nego a gravidade da depressão como uma doença muito séria que atinge pessoas no mundo inteiro. Quando descobrirmos formas de usar um comportamento e atitudes mais espiritualizadas, nós viveremos melhores.

De alguma forma a expressão “FELIZ NATAL” ficou desconectada do seu sentido real e verdadeiro, que é o nascimento do Menino Deus. Natal é tempo de expressar a bondade que temos no coração.

Além dos medicamentos, pode-se tratar a depressão com a prática da meditação, autoconhecimento, exercícios físicos e terapia.  O efeito  será muito positivo e benéfico para a superação do  problema.

Me esforçando para exercitar o meu EU ESPIRITUAL e sem nenhum tom de religiosidade, vou ousar dizer a você aqui de coração: “Nesse Natal desejo que o Menino Jesus abençoe a você e sua família com sua mensagem de amor e de esperança”. Feliz Natal!