Cláudio Miranda é terapeuta individual e familiar, psicopedagogo clínico, pós-graduado pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP |  Foto: Arquivo/AT

Há muita gente que tem dificuldade em pedir ajuda quando está passando por alguma dificuldade de qualquer tipo. Acham constrangedor buscar um socorro para não parecer frágil e dependente, permanecendo no sofrimento. Você é assim também?

A ideia de ter que ser forte e autossuficiente é muito marcante, principalmente para os homens. Vergonha, culpa, fracasso, medo e crítica são alguns sentimentos que impedem as pessoas de procurar um suporte para superar seus problemas.

Por isso, muitos vivem tristes e solitários. Mantêm uma aparente perfeição no trabalho, na escola, no casamento, nas finanças e nas relações em geral.

Pedir ajuda é considerado algo vergonhoso. Se você tiver títulos, diplomas formação, a coisa piora ainda mais. Somos formados para ter um bom salário, um bom emprego, ter status, ter poder, reconhecimento, visibilidade e sucesso.

É muito forte o pensamento de que não se pode errar ou fracassar. Não buscar um apoio para sua dificuldade poderá desencadear um quadro de tristeza, depressão ou ansiedade.

Pedir ajuda, para muitos, é como assinar uma declaração de fracasso. Então, preferem sofrer sozinhos por medo de serem julgados pela família e sociedade. Por não terem conseguido ser o que a família e a sociedade esperavam deles.

Por não buscar ajuda para um momento difícil, o seu filho sofrerá calado o bullying e a perseguição de outros alunos na escola, o casal seguirá com suas crises matrimoniais, o funcionário suportará um emprego que não gosta, o empresário ficará em silêncio ante os problemas financeiros da sua empresa.

Os pensamentos negativos geram um tipo de reclusão social pelas pressões que a pessoa sofre. O indivíduo prefere sofrer sozinho e passar despercebido e o problema vai se agravando cada vez mais.

Prováveis causas que fazem com que você não busque ajuda para si:

- Experiências negativas na infância e na adolescência.

- Vivências de fracasso e desamparo sem assistência e acolhimento.

- Excesso de cobrança à perfeição numa educação repressora.

Buscar um amparo é reconhecer seus limites e dificuldades. É aceitar que não é perfeito. Será preciso descer do seu orgulho e do seu ego. Na relação de ajuda é preciso que você estabeleça uma relação de confiança e de competência do ajudador.

A ajuda é um olhar de fora, diferente do seu para solucionar a dificuldade em que você se encontra. Assim, você começará a perceber sinais e situações equilibrantes como grandes possibilidades de mudanças daquilo que você vivencia.
Uma vez que você se fortalece e fica melhor, você poderá contribuir para que as pessoas do seu convívio fiquem bem também.

Agora, se pergunte:

1- Que tipo de ajuda você precisa para que a sua vida fique melhor?

2- Quem, nesse momento na sua vida de relação, precisa de uma ajuda sua? Seria seu pai, sua mãe, seu marido, sua esposa, um filho, um irmão, quem?

A vida é uma troca constante. Para ser ajudado, é preciso estar disposto a ajudar alguém também.

A sua generosidade e atenção irão contribuir para girar a roda da fortuna e da prosperidade para você.