Precisando aumentar a hidratação?
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
Todo mundo está cansado de saber que tomar bastante água é muito importante para uma vida saudável e um bom funcionamento do nosso organismo. Por outro lado, muita gente se queixa ao nutri que não consegue tomar a quantidade adequada.
Para quem se encaixa nessa história ou simplesmente busca uma maneira diferente e saborosa de se hidratar, a água aromatizada pode cair muito bem. Confira as receitas
1) Água saborizada com morangos: 300g de morango + gelo (o quanto quiser) + hortelã a gosto + uma jarra d´água
Modo de preparo: Lave e limpe os morangos; lave e corte as folhas de hortelã; coloque tudo na jarra e deixe geral por 20 minutos.
2) Água aromatizada refrescante: Uma jarra d´água + 1 limão + 1 lima + gelo (o quanto quiser) + hortelã a gosto
Modo de preparo: Lave e corte o limão e a lima em rodelas; lave e corte as folhas de hortelã; coloque tudo na jarra e deixe gelar por 20 minutos.
Quem fizer volta para me contar o que achou.
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Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
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Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.