O peso não é indicador de saúde
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
A definição da OMS (Organização Mundial da Saúde) é: "A saúde é um estado de bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de doença".
NÃO TEM a palavra peso, viu só?
O peso é um dos indicadores, não o único! Existem outros, como colesterol, glicemia, estado mental e qualidade de vida... tudo isso também é importante ser avaliado #prontofalei
Vamos parar de simplificar o nosso corpo! Simplificar a nossa alimentação!
Calorias e peso são medidas que não avaliam a complexidade do ser humano.
Focar somente neles faz com que a gente se desligue da sabedoria do corpo.
Fazer dieta restritiva não funciona no longo prazo e só vai ser uma sobrecarga na sua vida, gerando estresse físico ou mental! Aposte na mudança de comportamento.
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PÁGINA DO AUTORNutridicas
Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.