Endometriose

Endometriose é uma doença inflamatória que acomete mulheres, sendo provocada por células do endométrio |  Foto: © Divulgação/Canva

Endometriose é uma doença inflamatória que acomete mulheres, sendo provocada por células do endométrio (tecido que reveste o útero) que, em vez de serem expelidas durante a menstruação, se movimentam no sentido oposto e caem nos ovários ou na cavidade abdominal, onde voltam a multiplicar-se e a sangrar.

Sintomas como dor pélvica, dificuldades nas relações sexuais e sangramento mais intenso são os mais comuns citados por mulheres que sofrem dessa doença.

Mulheres com endometriose geralmente apresentam alterações nos níveis hormonais, e isso faz com que o tecido endometrial cresça ainda mais dentro e fora do útero, piorando a condição.

Ainda não se sabe a causa específica para o surgimento da endometriose, porém, a associação entre fatores hormonais, imunológicos, ambientais e genéticos têm grande influência para o desenvolvimento desta doença.

Devido aos incômodos e em busca de uma melhor qualidade de vida, muitas mulheres recebem o contraceptivo hormonal como parte do tratamento da endometriose. Mas essa prática nem sempre é muito interessante!

Quando a mulher faz uso do anticoncepcional e já tem endometriose, pode sofrer com algumas conseqüências. O uso da pílula pode apenas mascarar a doença, não a tratando realmente.

Estratégias de controle da endometriose devem ir além de apenas prescrever medicamentos como anticoncepcionais.

Mesmo que o aspecto nutricional não configure a causa nem a cura da doença, sem sombra de dúvidas ele desempenha um papel decisivo na forma como sentimos nosso corpo. Por isso, escolhas alimentares têm impacto direto no organismo e, no caso da endometriose, elas podem ser o gatilho de alguns sintomas ou a chance de ajudar a controlá-los.

- Inclua alimentos ricos em ômega-3: Peixes gordos (salmão, sardinha), nozes, sementes de linhaça, frutas e vegetais coloridos podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar os sintomas da endometriose.

- Reforce o consumo das fibras: Uma dieta proveniente de grãos integrais, legumes, frutas e vegetais pode ajudar a regular o sistema digestivo, reduzir a constipação e eliminar toxinas do corpo, o que pode ser benéfico para mulheres com endometriose.

- Evite alimentos inflamatórios: Alguns alimentos podem aumentar a inflamação no corpo e piorar os sintomas da endometriose, tais como alimentos processados, carne vermelha, laticínios ricos em gordura e alimentos ricos em açúcar e gorduras saturadas.

- Fitoterápicos e suplementos também podem ser inseridos: Cúrcuma, gengibre e a vitamina D são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação associadas à endometriose.

Em conclusão, com uma abordagem integrativa que combine alimentação saudável, tratamento médico adequado e cuidados holísticos, é possível gerenciar eficazmente os sintomas e melhorar o bem-estar das mulheres com endometriose.

Texto escrito com o intuito informativo e não substitui consultas médicas e nutricionais. Consulte sempre profissionais de sua confiança.