Aumente seus níveis de Coenzima Q 10
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
A Coenzima Q 10 é uma substância antioxidante super importante para o equilíbrio do organismo.
- melhora o desempenho esportivo
- auxilia na fertilidade
- atua na proteção contra o câncer
- aumenta a imunidade
- melhora a saúde do coração
- auxilia no emagrecimento
- auxilia no tratamento de enxaqueca
Mas atenção! Ela não pode vir apenas de suplementação.
Inclua na sua alimentação os alimentos a seguir e otimize os seus estoques de Coenzima Q 10: couve-flor, laranja, salmão, carne vermelha, lentilha, pistache e frango.
Agora me conte, os alimentos fontes de Coenzima Q 10 estão presentes na sua rotina alimentar?
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Nutridicas, por Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
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PÁGINA DO AUTORNutridicas
Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.