Não deixe sua frustração criar raiz

O término das eleições deixou alegrias, tristezas, sonhos e decepções, sentimentos absolutamente normais. Esses estados de espírito são temperos da vida, salgando, adoçando ou amargando nossos projetos.

O corpo está mais conectado aos sentimentos e emoções do que podemos imaginar. Raiva, tristeza, mágoa, apego e frustrações são sensações que curam ou adoecem.

A combinação entre quem somos, como abordamos nossos problemas e a maneira como eles afetam nossa vida, faz com que um sentimento se torne um remédio ou um veneno.

Torna-se necessário saber utilizá-lo para que a existência não seja envenenada. Quem decide permanecer com uma emoção tóxica nutre sentimentos que criam raízes, crescem e se espalham.

Frustração é uma sensação de impotência quando algo que era esperado não acontece. Ela ocorre quando um desejo não é satisfeito.

Sentir frustração provoca desânimo e incômodo, criando obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria. Essa decepção pode causar desestruturação emocional em vários níveis, acarretando danosas consequências. 

Por outro lado, sentir-se frustrado é essencial para o desenvolvimento da mente. A partir das experiências frustradas é possível aprender, crescer e criar novas maneiras de interagir com o mundo.

Quando estamos seguros, confortáveis dentro das experiências que já conhecemos, não aprendemos como lidar com as adversidades e superar os erros. A frustração é um incentivo para ações conscientes.

Crianças que são protegidas constantemente de situações frustrantes acabam tendo maiores dificuldades na sua vida futura para superar os momentos em que as coisas não saem como o esperado. Não deixar que o filho caia e aprenda com os tombos acaba sendo prejudicial no futuro.

Na sociedade em que vivemos, somos cobrados para ter uma vida bem sucedida, um diploma de graduação, uma família e uma condição financeira estável.

O prazer e a satisfação são cada vez mais alimentados como as únicas formas de se viver bem. Quando algum desses planos não segue o caminho esperado, desabamos. 

Não aprendendo a lidar com frustrações, somos inundados por falsas realizações e nos apegamos facilmente ao conforto de não entrarmos em situações adversas. Isso acaba sendo prejudicial para nossa constituição psicológica. 

Quando surge alguma barreira, sentamos no chão sem voz e força de vontade para ultrapassá-la. Esperando apenas por gratificações instantâneas, nos sentimos impotentes, fracassados e com baixa autoestima. Esses sentimentos acabam gerando   receio de arriscar novamente.

Algumas pessoas, ao se sentirem frustradas, compensam suas frustrações com comportamentos compensatórios que podem ser danosos para sua mente e seu corpo.

Devemos sempre lembrar que o mundo não gira em torno dos nossos desejos. 

As eleições acabaram. Que venha a Copa do Mundo! Vamos torcer pelo Brasil, mas sem excesso de expectativa, caminho mais curto para a frustração.