Quando estamos com sede parece que somos capazes de beber todo um oceano de água.

Entretanto, depois de um ou dois copos, nosso corpo absorve e dilui esse torturante desejo. A água é o segundo nutriente mais importante para o organismo. Ela só perde para o oxigênio.

Nosso corpo contém em média 60% de água distribuída no interior das células, entre os tecidos e circulando pelos vasos sanguíneos e ajudando na origem do sangue, além de participar da formação de parte de todas as secreções glandulares do corpo.

Durante o envelhecimento ocorre um processo de secagem do organismo. Pessoas com idade avançada só tem 40% de água.

A água é o elemento mais importante do corpo, o principal componente das células e um solvente biológico universal. Nossas reações químicas internas dependem dela.

A água também é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente no suor, na lágrima, no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo, nervoso, urinário e na pele. Ela é encontrada até nos ossos.

O ser humano consegue permanecer semanas sem se alimentar, mas ultrapassar cinco dias sem ingerir líquidos pode ser fatal.

Quando a pessoa está com sede é porque já passou do ponto de beber água.

O organismo depende desse imprescindível líquido para exercer suas funções.

Os rins respondem pela formação de urina, substância que contém 95% de água em sua composição e serve para eliminar resíduos inúteis para o organismo.

A água é o principal componente dos sucos gástricos, pancreáticos e biliares. A ação desses líquidos é fundamental ao processo de digestão.

Alimentos também são importantes para manter a hidratação do corpo. No aporte diário de 2.500 ml, os alimentos participam com 1.000 ml de água.

A rapidez no transporte de nutrientes pelo sistema sanguíneo depende da água, responsável por 95% da composição do plasma, denominada parte líquida do sangue.

As meninges, membranas que envolvem o cérebro, são lubrificadas pelo liquor, fluido que contém água e ajuda a reduzir o impacto sobre a massa encefálica, caso o crânio seja deslocado.

Além do ar inspirado, os líquidos corporais também passam pelos pulmões. Esses órgãos se encarregam então de controlar a circulação dos fluídos, direcionando parte deles para a excreção, através do suor e da urina.

O precioso líquido também está presente num fluido encontrado em todas as articulações do corpo. Este funciona como uma espécie de lubrificante, evitando o atrito entre os vários ossos.

A água é capaz de dissolver uma grande variedade de substâncias químicas que constituem as células vivas, tais como sais minerais, proteínas, carboidratos, gases, ácidos nucleicos e aminoácidos.

Outra função da água no organismo é nos proteger de algumas substâncias ou seres indesejados, como alguns microrganismos provocadores de doenças. A secreção nasal, por exemplo, tem essa função.

A água tem notável poder terapêutico. Antes do advento em grande escala dos medicamentos, era comum a prática de aconselhar pacientes a passassem temporadas em estações de água, como recurso curativo para muitas enfermidades.

Na verdade, as fontes de água desses locais continham sais minerais que atuavam favoravelmente em determinadas situações mórbidas.

A imersão na água, usada na hidroterapia e na hidroginástica, diminui o peso dos segmentos corporais e os atritos articulares dos exercícios, além de melhorar o equilíbrio.

O banho, além de criar um estado de ânimo agradável, ajuda a regular a temperatura corporal e possui efeito relaxante muscular.

Sonhar que se bebe não mata a sede. É preciso despertar para tomar água.