A terapia não te livra dos problemas
A terapia não elimina desafios, mas ajuda você a se conhecer melhor, impor limites e encontrar recursos internos para lidar com o que te afeta
Muita gente ainda diz que não faz sentido pagar alguém pra falar dos seus próprios problemas. Dizem que isso não resolve nada. Outros acham que buscar ajuda é um sinal de fraqueza.
Diferente de uma conversa com um familiar ou com um amigo, na relação profissional com o terapeuta são estabelecidas metas terapêuticas a se alcançar. A terapia proporciona um autoconhecimento e o aprimoramento do desempenho social e familiar.
Para que uma terapia funcione é preciso que ocorra uma reciprocidade e confiança do paciente com seu futuro terapeuta.
Só assim a pessoa se sentirá à vontade para falar de aspectos da sua vida que a incomodam e que não se sente à vontade de falar com mais ninguém.
A partir disso, durante o processo clínico o terapeuta vai levantando questões importantes para o seu paciente avaliar e buscar caminhos de equilíbrio e de saúde emocional.
A terapia não impedirá que você sofra e nem evitará que você passe por momentos difíceis na sua vida de relação na família, na escola, no trabalho e na sociedade.
O que ela te proporcionará é desenvolver em você a capacidade de encontrar soluções para problemas antigos e desenvolver estratégias para lidar com as suas oscilações de humor, seus medos, culpas e inseguranças.
Às vezes, passar por uma frustração parece insuportável e desencadeia uma série de sentimentos ruins.
Uma rejeição pode machucar profundamente e te fazer desistir de buscar ajuda. Um conflito e uma dúvida ante uma decisão importante a tomar serão capazes de roubar a sua paz.
É normal se sentir fraco e inseguro às vezes. Lidar com a confusão de sentimentos pode abalar intensamente a saúde mental de qualquer pessoa.
Na terapia, você aprende a reconhecer as situações que desencadeiam pensamentos desequilibrantes e como lidar com eles. Você consegue nomear as suas emoções e de onde elas vêm.
Com o tempo passará a diferenciar com maior lucidez o medo da realidade, o seu sentimento de culpa da responsabilidade.
Às vezes, num relacionamento, é muito comum se confundir apego com amor nas relações. Isso pode acontecer entre casais, pais e filhos e entre amigos.
Em terapia, você percebe que sentimentos fazem parte da vida, contudo, não precisa sofrer repetidamente pelos mesmos motivos e mantendo padrões comportamentais desequilibrantes.
Com o tempo, aquilo que antes te desarticulava passa a ser algo com o qual você consegue lidar com mais segurança e sem estresse.
Você passa a agir com intenção e direcionamento para tomar decisões mais acertadas e positivas.
A verdadeira transformação em você não acontece quando as coisas ficam fáceis, mas quando você descobre dentro de você o posicionamento e recursos necessários para lidar com o que antes parecia impossível.
É assim que a terapia não muda o que acontece com você e sim a forma como você reage àquilo que acontece no seu dia a dia.
Você passa a impor limites e dizer aos outros até onde podem ir com você. Ela ajuda a refletir e identificar as origens de um sofrimento para, a partir daí, estabelecer as maneiras de superá-lo.
Fazer terapia é bom pra você e para o seu autoconhecimento.
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