O momento do parto é de grande alegria por marcar a chegada de um serzinho muito esperado pela família. No entanto, é acompanhado por fortes dores. A alternativa para minimizar os incômodos e curtir ao máximo o prazer da vinda do bebê é buscar estratégias, por exemplo, a hipnose.

Segundo especialistas, a técnica permite à mãe alcançar um nível de relaxamento, que contribui para o alívio das dores, podendo até eliminar a necessidade de anestesia.

"O importante é que a mulher se sinta confiante e transmita isso principalmente para o seu bebê”, Monalysa Velten, hipnoterapeuta |  Foto: Divulgação

Segundo a psicóloga e hipnoterapeuta Monalysa Velten, o tratamento acontece antecipadamente e consiste em a mulher passar por um período durante a gestação com exercícios específicos que permitem que ela entre em um estado alterado de consciência.

“Mas o que vai garantir que ela consiga focar a sua atenção em pensamentos positivos na hora do nascimento é a sua imaginação. Assim, consegue aprender a usar os gatilhos na hora do parto e atingir um estado de relaxamento, tranquilidade e felicidade”, afirma Monalysa.

"Se necessário, fazemos o transe hipnótico para trabalhar o controle das sensações de dor ou incômodo”, Raul Paredes, médico e hipnoterapeuta |  Foto: Divulgação

O médico e hipnoterapeuta Raul Paredes acrescenta que a técnica pode ser benéfica em todos os períodos da gestação. Antes de engravidar, a terapia pode ajudar até quando há dificuldade na concepção, principalmente quando isso está ligado a fatores psicológicos.

Já no pós-parto, contribui quando algum conflito interno da mãe interfere no aleitamento.

“Durante, pode ajudar a controlar sintomas como enjoo e dor, além de preparar para o momento do parto. No momento, a dor durante as contrações pode ser influenciada pelo controle das sensações”, afirma o médico.

Além da hipnose, outras técnicas podem auxiliar no momento (ou até antes) do parto, como aromaterapia, massagem, posições, uso de água quente, acupuntura, respiração, cromoterapia e terapia floral.

"Quando a mulher conhece o que está acontecendo com o seu corpo, o medo e a dor são menores”, Keyla Cezini, doula. |  Foto: Divulgação

A doula Keyla Cezini pondera que uma pode funcionar mais para uma mulher do que para outra. Podem ser utilizadas todas as estratégias juntas e até em conjunto com técnicas farmacológicas.

“Tão importante quanto o uso dessas técnicas é o entendimento da mulher do que é essa dor. Quando ela compreende os processos pelos quais o seu corpo passa, é muito mais fácil lidar com a dor do parto, mesmo que ela seja intensa. Essa dor é resultado de um processo fisiológico que vai trazer o bebê dela ao mundo”, afirma.

Água quente e massagem para relaxar

Lívia Bernabé: água quente e massagem |  Foto: Acervo pessoal

“Quando as contrações vinham, eu não conseguia nem raciocinar. O que me ajudou muito a reduzir as fores foi a banheira com água quente e massagens”, recorda Lívia Bernabé, de 31 anos, mãe da pequena Liz Pereira Bernabé, agora com sete meses.

Para ela, a segurança sobre o que estava acontecendo no momento do parto e a liberdade de expressar seus sentimentos também proporcionou uma experiência prazerosa, mesmo com a dor.

“Também foi importante estar segura do processo para poder me concentrar e saber que tudo ia dar certo. A informação é o caminho. Se eu não tivesse informação e assistência no momento, teria entrado em desespero”, lembra Lívia.

Técnicas para minimizar o incômodo

Hipnoterapia

• A mulher aprende técnicas de respiração e relaxamento que permitem que ela entre em um estado alterado de consciência, onde consegue aprender a usar os gatilhos na hora do parto e atingir um estado de relaxamento, tranquilidade e felicidade.

• Como resultado, há o alívio de sintomas típicos da gestação, como enjoos, e até das contrações. É possível diminuir ou modificar os desconfortos persistentes e ansiedades ligadas à gravidez, como o medo de engravidar e de morrer na hora do parto.

• O tratamento acontece antecipadamente e consiste em a mulher passar por um período durante a gestação com exercícios específicos, cuidando da sua história e alcançando os estados necessários para obter o melhor resultado.

Aromaterapia

• Alguns óleos essenciais têm a propriedade de aliviar dores; já outros promovem relaxamento, o que também ajuda.

Massagem

• Os impulsos nervosos gerados pela massagem em determinadas regiões do corpo vão competir com as mensagens de dor que estão sendo enviadas ao cérebro. Por isso, há alívio da dor. São impulsos nervosos diferentes competindo pelos mesmos receptores no cérebro.

• A massagem pode ser feita pelo acompanhante, mesmo sem muito conhecimento dos melhores pontos, desde que esteja confortável para a mulher.

Água quente

• A água quente ajuda a reduzir a dor. Poder ser usada uma bolsa de água quente na lombar ou no pé da barriga, banho de banheira ou de chuveiro e até escalda-pés. A escolha vai depender do que estiver disponível, da fase do trabalho de parto em que a mulher estiver e do desejo dela de se movimentar.

Posições de alívio da dor

• Existem posições que favorecem o posicionamento adequado do bebê ou melhoram o fluxo sanguíneo para o útero e até ajudam a suportar as contrações. Porém, mais importante que uma posição específica é que a mulher tenha liberdade para se movimentar de acordo com o que o seu corpo demandar. Andar e se movimentar, no geral, reduz o tempo do trabalho de parto.

Respiração

• O uso de algumas técnicas de respiração pode proporcionar relaxamento à mulher e também garantir boa oxigenação para o bebê.

Outras dicas

• 

  Cartões para atmosfera relaxante |  Foto: Divulgação

  Criar um ambiente de relaxamento que permita que a mulher passe com mais tranquilidade pelos momentos de dor ajuda a aliviar o incômodo. Para a maioria das mulheres, um ambiente na penumbra ou em meia-luz ajuda – e muito – nesse processo.

• Outra opção é a agente preparar uma playlist para tocar durante o parto. Há pacientes que podem se beneficiar pelas músicas. Por outro lado, há as que preferem o silêncio.

• Recursos visuais, com frases de incentivo coladas nas paredes da sala de parto, também podem ajudar. Exemplos: “Eu consigo”, “Meu corpo está preparado”, Tenho tudo o que preciso para receber o meu bebê com alegria” e “Meu corpo foi feito para dar à luz”.

Fonte: Especialistas entrevistados.