Aula de pilates na água vira sensação no verão

A professora Giovana Rosa (centro) com as alunas Priscila Renon, Marcelly Stork, Renata Vasconcelos e Luna Assis. |  Foto: Kadidja Fernandes/AT

Prática que parece ter sido inventada perfeitamente para o verão, o “supilates” tem feito sucesso entre aqueles que amam atividades físicas em contato com a natureza.

Ao ar livre e sobre a água, a atividade une os movimentos do pilates com o stand up paddle (SUP). Nela, os praticantes realizam os exercícios enquanto se equilibram sobre a prancha.

Para o educador físico Christian Rosa, além de trabalhar o equilíbrio e a musculatura das pernas e glúteos, a prática é uma ótima opção para fugir do estresse do dia a dia. “Além dos benefícios físicos, também traz um bom suporte mental, possibilidade de imersão e interação com meio ambiente”.

Pilates na água para ter mais força e equilíbrio - Priscila Renon (Short laranja blusa neon) - Marcelly Stork (Short laranja e blusa roxa) - Giovana Rosa (Short Laranja escuro, camisa neon amarelo) - Renata Vasconcelos (Short Preto e blusa roxa) - Luna Assis (Short Preto e blusa azul) |  Foto: Kadidja Fernandes/AT

A fisioterapeuta Giovana Rosa trabalha com o método do pilates em estúdio e explica que a aula no mar pode ser feita por qualquer pessoa.

A  maioria dos alunos que procura a modalidade já teve contato com o pilates, mas até quem nunca subiu numa prancha pode tentar. “É bem democrático”, afirmou.

A aula é realizada mensalmente, na Praia do Iate, em Vitória, tem duração de uma hora e custa R$ 60, incluindo o aluguel da prancha.

Quem descobriu a prática há pouco tempo e logo se apaixonou foi a advogada Marcelly Stork, de 30 anos. “Pratico pilates há oito meses. Quando descobri que poderíamos unir a prática ao stand up paddle, logo quis experimentar e me apaixonei. É necessário ter equilíbrio e muita atenção”, contou.

Para ela, todo o esforço vale a pena. “Olhar para 'Vitorinha' fazendo ponte em cima da prancha, não há nada mais gratificante”.