Alerta para riscos do uso excessivo de rasteirinhas
Especialistas afirmam que o uso constante do calçado pode causar dores, lesões e também aumentar o risco de quedas
Aqui vai um alerta para quem estava aguardando o verão para colocar as suas rasteirinhas nos pés: o calçado pode ser um grande inimigo para o corpo, causando lesões e dores intensas.
Especialistas em ortopedia trazem os principais riscos para o uso constante do calçado, que pode causar desconfortos e dores e ainda aumentar o risco de quedas.
Segundo o ortopedista e diretor regional da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé (ABTPé), doutor Rodrigo Miranda, as rasteirinhas são calçados que possuem um solado muito fino, plano e rígido, fixando-se aos pés utilizando apenas uma pequena tira. O especialista afirma que elas possuem estabilidade e amortecimento precários.
“Elas aumentam a pressão nas pernas devido a um maior alongamento das panturrilhas durante a marcha, especialmente em longas caminhadas. Isso pode acarretar desconforto e até mesmo dores intensas. A falta de amortecimento e a flexibilidade excessiva podem desencadear dores nos pés, especialmente nos calcanhares e nas solas”.
As rasteirinhas também podem causar a inflamação de tendões, em especial o tendão de Aquiles. Para o ortopedista e especialista em pé e tornozelo Charles Takasaki, o uso desse tipo de calçado pode aumentar os riscos de traumas diretos, até fraturas dos dedos e dores em outras regiões do corpo.
“Além do risco maior de ocasionar torções e quedas, pois não oferecem estabilidade adequada, os calçados rasteiros podem levar uma sobrecarga sobre os tornozelos, joelhos, quadris e até coluna”, ressalta.
O ortopedista Bernardo Terra complementa dizendo que o tratamento é feito com reabilitação com bastante alongamento, uso eventual de analgésicos, palmilhas e consulta a um especialista.
Tipo de sandália prejudicava 100%
A empresária Juliana Brasil, de 37 anos, sentiu na pele os riscos do calçado. Ela, que trabalha em um salão de beleza, afirma que sempre foi “100% rasteirinha” e agora está mais do que atenta às consequências de seu uso.
“Há muito tempo sinto dores na perna. Eu achava que era devido ao meu trabalho, pois fico muito de pé. Procurei um angiologista e ele viu que eu tinha varizes e lipedema, que é um inchaço causado por acúmulo de gordura nas pernas. O médico me disse que a rasteirinha prejudicava 100% nesse sentido”.
Ela conta que passou a usar tênis com amortecedor e meia de compressão para ter mais conforto. “Senti diferença, já que as dores e os roxos na perna diminuíram”.
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Pouca estabilidade
Segundo especialistas em ortopedia, as rasteirinhas são calçados com pouca estabilidade e amortecimento, pois possuem um solado muito fino, plano e rígido, fixando-se aos pés utilizando apenas uma tira.
Riscos aumentados
Além do risco de torções e quedas, as rasteirinhas podem causar desde traumas diretos a fraturas dos dedos, levando também a pessoa a ter uma sobrecarga sobre os tornozelos, joelhos, quadris e coluna.
As rasteirinhas podem provocar a inflamação de estruturas dos pés como a fáscia plantar (fascite plantar) e tendões (tendinites), em especial, o tendão de Aquiles, que é o mais longo tendão do corpo humano.
Quem usa um número maior de chinelo e compra uma rasteirinha de numeração menor, corre ainda mais riscos.
De acordo com especialistas, calçados de numeração menor acomodam menos os pés, reduzindo ainda mais a capacidade de absorção de impacto e aumentando a instabilidade na marcha e o risco de lesões.
Tratamento e recomendações
Especialistas chamam a atenção para a reabilitação com alongamento, uso eventual de analgésicos, palmilhas e consulta ao ortopedista.
Além disso, eles recomendam o uso de chinelos em tamanhos adequados, nem menores ou maiores, por ser um calçado que não tem muita estabilidade.
Para se deslocar por longas distâncias, especialistas recomendam o uso de calçados com solados mais macios e com amortecimento de qualidade, como o tênis.
Ortopedistas também alertam as pessoas que optam por calçados com saltos com altura em excesso. De acordo com os médicos, eles também podem provocar problemas nos pés. Recomenda-se alterná-los com calçados de saltos mais baixos.
Fonte: Especialistas consultados.
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