Benefício dos ovos

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O ovo é um alimento cheio dos mitos, alguns falam que faz bem, outros que fazem mal! Mas a verdade é que ele é um superalimento! Completo e cheio de nutrientes!

Mas Nutri, posso comer todos os dias? Qual a porção?

Isso vai depender do objetivo de cada um, do contexto bioquímico dentre tanto outros fatores. Por isso, na dúvida procure um profissional Nutricionista. Mas reforço, não tenham medo de consumir ovos, ok?
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E me contem, vocês gostam? Quais são as suas receita favoritas? Omelete, crepioca, ovo frito, cozido?