Benefício dos ovos
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
O ovo é um alimento cheio dos mitos, alguns falam que faz bem, outros que fazem mal! Mas a verdade é que ele é um superalimento! Completo e cheio de nutrientes!
Mas Nutri, posso comer todos os dias? Qual a porção?
Isso vai depender do objetivo de cada um, do contexto bioquímico dentre tanto outros fatores. Por isso, na dúvida procure um profissional Nutricionista. Mas reforço, não tenham medo de consumir ovos, ok?
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E me contem, vocês gostam? Quais são as suas receita favoritas? Omelete, crepioca, ovo frito, cozido?
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PÁGINA DO AUTORNutridicas
Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.