Você faz lowcarb mas o peso não diminui?

A dieta low carb, ficou muito famosa pelos resultados de emagrecimento. Mas quer saber o porquê? O motivo é pela redução de industrializados, açúcar e farinha branca. E não, por cortar carboidratos (saudáveis) da sua alimentação.

Confira a seguir os três principais erros da dieta “low carb”!

1) Você corta todos os carboidratos em um determinado momento, mas em outros (momento de maior estresse, ansiedade e até mesmo em confraternizações) extrapola o consumo de alimentos não saudáveis ricos em carboidratos como sobremesas, pães e doces.

2) Você ingere poucas fibras (frutas e verduras). As fibras auxiliam no controle de saciedade, no funcionamento do intestino e no metabolismo da glicose. Três pontos que devem ser levados em consideração quando pensamos em emagrecimento e manutenção do resultado alcançado.

3) Você não está em déficit calórico. Cortar carboidratos não é sinônimo de redução de calorias.

Não existe “dieta” ideal para o emagrecimento. A “dieta” boa, é aquela que você FAZ, GOSTA, e consegue MANTER no longo prazo.

Agora me conta: você já fez alguma dieta da “moda”? Qual foi?