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O Natal é um dos momentos mais esperados do ano, pois é quando temos a oportunidade de reunir a família para festejar e matar a saudade. Não há dúvidas de que o Natal é um momento mágico e que seu clima especial é capaz de encantar qualquer pessoa.

Mas Nutri, Ceia de Natal e Reveillon, sobremesas, rabanadas, espumante e agora?

A melhor forma de lidar bem com todas essas comemorações que envolvem comida e bebida, é partir do princípio de que não existe restrição, e sim escolhas conscientes!

Coma sem culpa! Não coma nem para mais nem para menos, simplesmente respeite os sinais de fome e saciedade do seu organismo.

E depois de todas as guloseimas e taças de espumantes, não fique com a consciência pesada e não entre em pânico e nem faça loucuras para emagrecer, ok?

Siga a sua rotina de atividade física, alimentação, hidratação e descanso normalmente. Uma noite de festa não implicará na sua saúde. E lembre-se, é o simples que funciona.

Ah! E nesta situação de pandemia em que estamos vivendo, vale lembrar: mantenham o isolamento social, respeitem o distanciamento. Vamos curtir o momento, a família, mas com responsabilidade. Essa fase, logo logo vai passar.

2020, ano de muita luta, que está chegando ao fim e eu fico muito feliz de ter podido compartilhar com vocês, meus amigos, um pouquinho dessa minha paixão que é a Nutrição. Obrigada por terem acompanhado e participado através das redes sociais. Para vocês e seus familiares, neste novo ano que se inicia, eu desejo uma dieta equilibrada: Rica em harmonia e prosperidade, Light em estresse, diet em tristezas e vitaminada em alegrias. Encontro vocês em 2021.