Existem muitos chás que ajudam na digestão e ainda combatem gases, arrotos e aquela barriga inchada. Algo assim é comum acontecer quando a comida não cai muito bem, não é verdade?

Mas te adianto que os chás são ótimos aliados para combater estes incômodos!!!⠀

Minhas opções prediletas para auxiliar na digestão: erva-doce, canela, gengibre, erva-cidreira, hortelã, sálvia e alecrim.

Dica importante: Consuma sempre cerca de 30 minutos antes das principais refeições.

Ah! Lembre-se sempre de variar, não adicionar açúcar e nem adoçante e de não exagerar nas doses, ok?

Agora que você sabe quais são os chás com essa propriedade, já pode contar com o auxílio dessas ervas. E caso os sintomas persistam, procure um Nutricionista para te auxiliar a realizar melhores escolhas alimentares e um médico gastroenterologista para uma avaliação completa.

Agora me conte, o que você costuma fazer para dar aquele help na digestão?