Cinco alimentos que vão turbinar a sua libido
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
Diversos são os motivos para a falta de desejo sexual, como o estresse, a rotina intensa, pós-gestação, alterações hormonais, dores da endometriose, insônia entre outros fatores.
Por isso, pensando nesse contexto, é importante uma avaliação prévia minuciosa e o auxílio de uma equipe multiprofissional.
Mas o que adianto é que na alimentação temos alguns alimentos que podem te ajudar a dar uma "turbinada". Confira:
- Maca peruana
- Chocolate 70% cacau
- Chá verde
- Oleaginosas
- Frutas vermelhas: uva roxa, morango, açaí...
Esses alimentos possuem algumas substâncias que estimulam o desejo sexual, como feniletilamina, flavonoides, ácidos graxos, capsaicina, ômega 3, vitaminas do complexo B e antioxidantes.⠀
Na prática, confira a receita da Nutri:
Ingredientes
- 200ml de chá verde pronto, gelado e sem adoçar
- 150g de mix de frutas vermelhas (açaí, morango e uvas)
- 2 Colheres de sopa de aveia
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 Colher de sopa de maca peruana
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir em seguida sem adoçar e sem coar. Delícia!
Mas me conte, como está a sua libido?
SUGERIMOS PARA VOCÊ:
Nutridicas, por Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
ACESSAR
Nutridicas,por Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
PÁGINA DO AUTORNutridicas
Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.