Estresse, uma condição debilitante para o corpo e mente. De forma crônica, ele pode afetar, dentre muitas outras coisas, a sua fome. Isso porque, quando você está estressado, acontece uma festa nos seus hormônios deixando tudo desregulado.

Veja como fica o seu organismo em estado de estresse crônico:

Leptina demais – aumento do apetite

Cortisol demais – aumento da inflamação e fome

Insulina demais – aumento do apetite por doces

Glicose de menos – aumento da fome e falta de energia

Ou seja, o ganho de peso pode vir sim de maneira descontrolada devido ao estresse.

Emagrecimento não é estética, é saúde. O não cuidado à sua saúde mental evidencia os danos causados no seu corpo uma hora ou outra. E para isso, você precisa parar, pensar e ir em busca de uma ajuda tanto psicológica quanto nutricional.