As vitaminas são essenciais para a saúde em qualquer fase da vida, especialmente para preparar o corpo para receber o bebê e, também, durante toda a gestação. O consumo adequado de vitaminas para engravidar aumenta a chance de uma gravidez bem-sucedida e contribui muito para a fertilidade. Anote aí!

1) Metilfolato

Sem folato suficiente há infertilidade e abortos recorrentes em alguns casos

2) Vitamina D

Auxilia na produção do hormônio anti-mulleriano (AMH), que é a medida da reserva ovariana da mulher.

3) Coenzima Q 10

Auxilia na produção de energia dentro das células, melhorando também a maturação dos oócitos e formação de embriões de melhor qualidade, aumentando as chances de implantação.

Mas, atenção! Antes de decidir tomar vitaminas para engravidar, lembre-se que a avaliação de um nutricionista é essencial. A superdosagem pode trazer efeitos adversos ao organismo.