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Se você está em busca de uma alimentação saudável, certamente fez algumas substituições no seu cardápio. Mas, será que aquela barrinha de cereal, o peito de peru fatiado e o biscoito integral na prateleira do supermercado são realmente opções de alimentos saudáveis para sua dieta?

Muitos rótulos trazem consigo siglas “zero calorias”, “diet”, “light”, “sem açúcar”, “0% de gordura”, “rico em fibras”, “fit”, "low carb", “10% menos açúcar” e assim por diante. Mas será que seu consumo seria realmente benéfico ou é apenas uma jogada de marketing da indústria alimentícia?

Você já parou para pensar que talvez esses alimentos sejam a causa pelas quais você não vê os resultados que tanto busca?

Confira a seguir a lista dos tops 8 alimentos vilões da alimentação saudável:

1)     Barrinha de cereal

2)     Bolacha integral

3)     Refrigerante zero

4)     Sucos industrializados

5)     Peito de peru

6)     Molhos prontos para a salada

7)     Gelatina

8)     Shakes

A falta de conscientização e entendimento pelo rótulo leva a falsos hábitos saudáveis. Muitas vezes você, consumidor, acaba pagando mais caro por algo que não é melhor. 

Na dúvida, busque o auxílio do seu Nutri e faça as melhores escolhas.