Curta o verão de forma saudável!
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
O verão chegou! E para acompanhá-lo, nada melhor que sol, praia, água-de-coco, piscina e refeições mais leves.
E é claro que a Nutri trouxe algumas dicas para você poder curtir os meses de calor de forma saudável, se liga:
1) Hidrate-se!
2) Descanse e tenha momentos de lazer
3) Pratique exercícios de forma regular
4) Consuma alimentos fotoprotetores ricos em betacaroteno (mamão, laranja, brócolis, manga e maracujá)
5) Use o protetor solar
Agora me conte, você já está seguindo algumas dessas dicas?
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Nutridicas, por Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
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PÁGINA DO AUTORNutridicas
Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.