Alimentar-se fora de casa não é missão das mais fáceis, principalmente quando queremos manter uma dieta eficaz, equilibrada, e voltada a todas as nossas necessidades nutricionais, não é verdade?

Confesso que também sinto a mesma dificuldade, ainda mais com a correria do dia a dia não é mesmo? Mas pensando nisso encontrei uma alternativa que super me ajudou e que quero compartilhar com vocês. Marmitas! Pode parecer estranho mas é a mais pura verdade. Com elas mantemos o valor nutricional, a organização da rotina e de quebra economizamos. Ufa! Vale ou não vale repensar?

Se liga nas dicas:

Na hora de montar as suas marmitas garanta a presença de todos os grupos de alimentos: Carboidratos + Proteína Animal + Proteína Vegetal + Salada/Legumes (use e abuse da saladinha).

E digo mais, se você tiver o hábito de congelar algumas preparações, como frango desfiado, carne moída, legumes refogados/assados, fica muito mais prático, principalmente naqueles dias bem corridos.

Esse ótimo hábito garante uma alimentação saudável, equilibrada e econômica! Todo mundo sai ganhando!

|  Foto: Referência: energienutrição.com.br