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Nutrientes que não podem faltar na sua rotina alimentar
Nutridicas
Gabriela Rebello

Gabriela Rebello


Nutrientes que não podem faltar na sua rotina alimentar

Para evitarmos o contagio de doenças infecciosas, precisamos aprender a blindar o corpo contra esses e quaisquer outros problemas que possam surgir. Ou seja, precisamos fortalecer o nosso sistema imunológico.

O sistema imunológico é um conjunto de órgãos, tecidos e células que fazem a defesa do organismo combatendo vírus, bactérias, e, assim, prevenindo o desenvolvimento de diversas doenças.

Com atitudes simples no dia a dia, como uma alimentação saudável, prática de atividade física regular e bom sono, por exemplo, é possível turbinar a imunidade e ter mais saúde e bem-estar.

Pensando em especifico na atual situação de pandemia ao qual enfrentamos, até o momento não temos tratamento ou vacina para o COVID-19, e por ser um novo vírus, não temos muitas informações. Mas acredita-se que a resposta de cada pessoa ao vírus dependa do seu sistema imunológico. Um sistema imunológico enfraquecido, como no caso de idosos ou pessoas com doenças pré-existentes, poderia permitir uma progressão mais rápida da infecção viral, porém mais estudos são necessários.

Ou seja, pensando nisso a Nutri trouxe alguns dos nutrientes essenciais para darmos aquela turbinada no sistema imunológico e aumentarmos as nossas defesas. Vamos lá!

 (Arte: Josimar Felix)
(Arte: Josimar Felix)

Ah! E na dúvida procure o profissional Nutricionista para uma correta avaliação e prescrição individualizada, Ok?


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