Da academia para a folia: como curtir o Carnaval sem deixar o treino de lado
É possivel conciliar a rotina de exercícios físicos com a diversão nas ruas. Veja como
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Gabriel Figueiredo, professor de educação física, está acostumado a orientar seus alunos na Selfit a obter os melhores resultados, por isso ele afirma que é possível sim, aliar treino e folia, sem perder o melhor dos dois momentos.
"A melhor sugestão é treinar logo cedo. Treinando antes de ir brincar o Carnaval não corre o risco de deixar para depois e não treinar", determina o professor. Realizar uma divisão de treino fullbody, que consiste em treinar o corpo todo em um único treino, com intensidade mais leve que o usual, vai manter seus músculos treinados mas sem acumular fadiga pra sobrar energia pra folia, orienta.
Para os mais descansados, que não conseguem pular cedo da cama, mesmo assim não tem desculpa. "Treinos em casa também são uma ótima opção para o período. Com a plataforma Weburn app, com certeza você encontra um treinão pra fazer de onde você estiver!", ensina Gabriel.
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