X

Olá! Você atingiu o número máximo de leituras de nossas matérias especiais.

Para ganhar 90 dias de acesso gratuito para ler nosso conteúdo premium, basta preencher os campos abaixo.

Já possui conta?

Login

Esqueci minha senha

Não tem conta? Acesse e saiba como!

Atualize seus dados

Pernambuco
arrow-icon
  • gps-icon Pernambuco
  • gps-icon Espírito Santo
Pernambuco
arrow-icon
  • gps-icon Pernambuco
  • gps-icon Espírito Santo
Espírito Santo
arrow-icon
  • gps-icon Pernambuco
  • gps-icon Espírito Santo
Assine A Tribuna
Espírito Santo
arrow-icon
  • gps-icon Pernambuco
  • gps-icon Espírito Santo

Famosos

Segredos da musa das passarelas

A modelo Gisele Bündchen, de 43 anos, revelou que não consome mais café, chocolate e nem bebida alcoólica


Ouvir

Escute essa reportagem

Imagem ilustrativa da imagem Segredos da musa das passarelas
Gisele Bündchen disse que só “escorrega” na alimentação quando o assunto é doce |  Foto: Reprodução / Instagram @gisele

Ela é admirada, bem-sucedida e dona de uma excelente boa forma. Mas quais são os segredos da musa da passarela, a modelo Gisele Bündchen, de 43 anos?

Recentemente, ela revelou, em entrevista à revista Vogue Brasil, que não consome café, chocolate e nem bebida alcoólica. “Nos últimos anos, tomava vinho esporadicamente, mas faz quase dois anos que não bebo. O álcool prejudica a imunidade e, consequentemente, a saúde. Também não bebo mais café”, afirmou.

Apesar de ser regrada com a alimentação, Gisele não esconde que de vez em quando dá umas “escorregadas” quando o assunto é doce.

“Posso dizer que o doce é, ainda, onde escorrego às vezes, principalmente quando estou no Brasil, onde tem mil docinhos maravilhosos por todos os lados”, revelou.

Já sobre o chocolate, a modelo, quando consome, não escolhe qualquer um. “O chocolate é um amor antigo, mas como sei que açúcar não faz bem, como raramente e só chocolate meio-amargo, e não aqueles cheios de gorduras e vários ingredientes desconhecidos”.

Mas será que todas essas restrições são mesmo necessárias para ter boa saúde? Em relação ao álcool, as nutricionistas são unânimes: ele é vilão da boa forma e da saúde. 

“Álcool é tóxico e pode levar a inúmeras enfermidades. O excesso pode causar dependência”, alerta a médica e nutricionista Talita Fernandes.

Só que ela ressalta: “Tudo depende também da individualidade da pessoa. Sempre peço para diminuir o consumo”, destaca.

A médica alerta ainda que não existem alimentos “bons ou vilões”. “Essa dicotomia dos alimentos só piora a percepção de dieta para as pessoas. Dieta é tudo aquilo que você ingere em um dia. Mas quando fala a palavra dieta, as pessoas já pensam em restrição e, justamente, colocam alimentos bons e ruins em jogo”, observou.

A nutricionista Ana Paula Braun explicou que uma dosagem segura para consumir café, em uma pessoa de 70 quilos, é até quatro xícaras da bebida coada por dia. 

“Já o chocolate é algo complicado dizer uma dosagem, mas se for consumir, que seja de forma esporádica. Se consumir todos os dias, que seja uma versão mais amarga e com menos açúcar”.

Para ter um corpo saudável e bonito, Ana Paula recomenda investir em alimentos com muita cor. “É descascar mais e desembalar menos”.

Segredos de Gisele

Imagem ilustrativa da imagem Segredos da musa das passarelas
A modelo não abre mão da meditação e exercícios físicos |  Foto: Reprodução / Instagram @gisele

- Não toma mais vinho.

- Raramente come chocolate meio-amargo. Não come aqueles “cheios de gorduras e vários ingredientes desconhecidos”, segundo ela.

- A modelo conta que chegou a fumar, mas aos 20 anos largou o cigarro. “O cigarro aconteceu na minha vida pois queria me encaixar em um grupo, em um mundo, que não tinha nada a ver comigo. Tão logo me libertei disso e do mal que fazia, nunca mais voltei”, contou.

- Em entrevista de 2018, a modelo revelou que em sua dieta não entram produtos industrializados e processados.

Orgânicos

- Ela é adepta de um cardápio feito somente com alimentos frescos e orgânicos e grãos integrais, como quinoa, arroz integral, milho e feijão.

- Além disso, a top não consome açúcar branco e nem farinha branca. “Minha receita caseira favorita é um prato dividido em sete porções, com couve, brócolis, quinoa, abacate, beterraba, batata-doce e tomates-cereja. Como tanto no almoço quanto no jantar”, falou à revista Vogue Paris na época.

Atividades físicas

- A supermodelo acorda religiosamente às 5 horas para meditar e malhar, e acredita no poder da conexão mente-corpo, conforme contou  para a Vogue britânica, no ano passado.

- Ela ainda caminha, passeia a cavalo e faz pilates. E não abre mão de exercícios específicos para fortalecer o abdômen.

Fonte: Pesquisa AT

MATÉRIAS RELACIONADAS:

Comentários

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Leia os termos de uso

SUGERIMOS PARA VOCÊ: