A popular "ressaca" traz sintomas como dor de cabeça, tontura, náusea, sede, tremores e palidez |  Foto: Canva

O Carnaval chegou e com ele, a ressaca. Essa condição - caracterizada por sintomas como dor de cabeça, tontura, náusea, sede, tremores e palidez - ocorre porque alguns minutos após sua ingestão, a bebida alcoólica é metabolizada pelo fígado e se transforma em substância tóxica, o acetaldeído, e o corpo humano tenta se livrar dele o mais rápido possível.

Quando produzida em excesso, esta substância causa exatamente os sintomas da ressaca. Para evitá-la, o melhor é consumir pouco álcool ou ingeri-lo espaçadamente, devagar e de estômago cheio. A pessoa deve beber intercalando a bebida alcoólica com bebidas não alcoólicas, como água, sucos e água de coco.  Por outro lado, os chás pouco ajudam neste período. Chás tem uma característica mais diurética e propicia mais a desidratação.

Se liga na receita anti ressaca da Nutri:

Ingredientes: 1 maçã verde, 1 pedaço de pepino, folhas de couve, e pedaço de gengibre, 1 col de sobremesa de spirulina em pó, 200ml de água.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida sem coar e sem adoçar.

Agora conta para a Nutri, qual a sua estratégia para se livrar da ressaca?

Dica da Nutri: Evite a mistura de álcool com energético. A cafeína e a taurina, estimulantes presentes nos energéticos, faz com que as pessoas se sintam mais despertas, propensas a beber mais, no entanto o combo pode causar aumento do trabalho cardíaco.