Você se considera uma pessoa saudável?
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
Será que estar livre de doenças é sinônimo de saúde? A resposta é NÃO!
É importante saber o que significa uma boa saúde, antes de sair por aí tentando ser saudável. Se você não sabe como checar precisos marcadores de saúde, não saberá também identificar seus progressos.
Emagrecimento, por exemplo, pode ser feito da maneira correta e da maneira errada. Emagrecer por si só não é um marcador de saúde.
Se curar demanda tempo, mas se os marcadores expostos acima não estão ocorrendo, significa que algo não está funcionando para você.
Nós mulheres devemos ter fome, tesão, ser felizes e energizadas SIM!
Meça o sucesso de sua saúde pelos marcadores acima.
Infelizmente fomos educadas a achar que saúde é ficar subindo numa balança para ver os números diminuírem. E além disso, ficar obsessiva em um padrão que te deixa irritada, ansiosa, triste e exausta.
Mude o seu conceito sobre saúde e você será muito mais feliz e saudável.
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PÁGINA DO AUTORNutridicas
Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.