Para você, o que é ter uma boa saúde?
Para você, o que é ter uma boa saúde?
Será que estar livre de doença é sinônimo de saúde? Resposta: NÃO!
É importante saber o que significa uma boa saúde antes de sair por aí tentando ser saudável. Se você não sabe como checar precisos marcadores de saúde, não saberá também identificar seus progressos.
Emagrecimento, por exemplo, pode ser feito da maneira correta e da maneira errada. Emagrecer por si só não é um marcador de saúde.
Se curar demanda tempo, mas se os marcadores expostos acima não estão ocorrendo, significa que algo não está funcionando para você.
Nós mulheres devemos ter fome, tesão, sermos felizes e energizadas SIM!
Meça o sucesso de sua saúde pelos marcadores acima.
Infelizmente fomos educadas a achar que saúde é ficar subindo numa balança para ver os números diminuírem. E, além disso, ficar obsessiva em um padrão que te deixa irritada, ansiosa, triste e exausta.
⠀
Mude o seu conceito sobre saúde e você será muito mais feliz e saudável.