Ama um doce, mas não quer sair da dieta?
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
Ama um doce, mas não quer sair da dieta? Se sim, essa é especialmente para você!
Tâmaras frescas + morangos + gotas de chocolate ao leite SEM adição açúcar, curtiu? Eu já adoreiii!!!!
O foco da nossa receita são as tâmaras, elas podem ser compradas nas feiras e mercados e muitas das vezes são adicionadas em receitas com o intuito de substituir o famoso açúcar, como por exemplo em bolos, cookies e panquecas.
Ricas em vitaminas do complexo B, potássio, cobre, ferro, magnésio e cálcio, as tâmaras contribuem para o bom funcionamento do intestino, fornece energia para o treino, ajuda a fortalecer a imunidade, ajuda na prevenção e tratamento da anemia, dentre tantos outros benefícios.
Confere então essa receita deliciosa, rápida e prática para acabar de vez com a vontade de doce SEM sair da dieta:
Ah! Quem fizer volta aqui para me contar o que achou, ok?
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Nutridicas, por Gabriela Rebello
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Gabriela Rebello
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PÁGINA DO AUTORNutridicas
Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.