Comemoramos hoje, 03 de outubro, o Dia Mundial do Dentista. Primeiramente, parabéns a todos os profissionais que cuidam tão bem dos nossos sorrisos. Vocês são fundamentais!

|  Foto: Divulgação/Freepik

Vamos então aproveitar a data para conversarmos um pouco sobre a relação entre alimentação e a saúde bucal. Você sabia que existem alimentos que podem ser bons e outros que podem ser prejudiciais para os nossos dentes?

Isso mesmo! Alimentação e saúde bucal estão estritamente relacionadas, o que reforça a necessidade de ter total atenção ao que colocamos no prato para garantir um sorriso sempre saudável.

Em primeiro lugar, é importante entender que a saúde bucal tem forte relação com a saúde geral do organismo. Por exemplo, o corpo pode sinalizar a falta de um nutriente com algum sintoma justamente na boca.

Parece esquisito? Saiba que a falta de ferro pode causar aftas, já a carência de vitamina C provoca o sangramento das gengivas, ou seja, nada de dietas restritivas. 

Pensando nisso, passe longe: gomas, chicletes, refrigerantes, café e vinho tinto em excesso (mancham o esmalte), sobremesas ricas em açúcares e bebidas alcoólicas.

Por outro lado, não deixe faltar na sua rotina alimentar: leite, gengibre, maçã, peixes, ovos, cenoura e iogurte natural, por exemplo.

E por fim, capriche na hidratação, no fio dental, na escovação e não deixe de visitar o dentista a cada 6 meses para fazer uma avaliação geral da sua boca, tratar qualquer problema e realizar aquela limpeza mais caprichada do consultório.

Agora me conte, quais os cuidados que você tem com o seu sorriso?